Dietă Primul televizor de realitate slăbitor face furori în SUA, care sunt sfaturile sale MeltyFood
După succesul „Dieta mea este mai bună decât a ta” în Statele Unite, să revenim la sfaturile pe care profesioniștii le-au pus în practică. Exerciții fizice, dietă și sfaturi nebunești. vă spunem secretele antrenorilor !
My Diet is Bettery Than Yours, este un program american sub forma unui concurs de dietă. Creat de Shaun T, un renumit antrenor american de sport, primul sezon al acestei „serii de realitate” a fost difuzat la începutul acestui an la televiziunea ABC. Pe parcursul a 8 episoade, diferiți antrenori și-au instruit candidații pentru a asigura pierderea eficientă în greutate. Pe măsură ce bonusurile avansau, participanții își puteau arunca antrenorul inițial pentru a-l alege pe cel pe care îl considerau cel mai bun plan. Un concept care poate părea periculos pe hârtie, dar pe care toți dieteticienii l-au lăudat. Într-adevăr, emisiunea susține cu adevărat „să mănânci bine” și nu pierderea masivă în greutate. Deci, ce să ne amintim în ceea ce privește dieta? Iată sfaturile pe care le-au dat antrenorii în timpul spectacolului:
1- Schimbați toate băuturile cu apă. Sodele, sucurile și alcoolul sunt bogate în calorii și rețin grăsimile. Interziceți-le în timpul pierderii în greutate și favorizați apa. Trucul lui Shaun: puneți câteva felii de frunze de lămâie, portocală sau mentă în apă pentru a-l aromă. 2- Lucrați în picioare. „Ședința este noul fumat” este credo-ul antrenorului. Într-adevăr, să te ridici și să mergi puțin mai mult în timpul zilei poate schimba întreaga figură. Trucul: lucrați în picioare, luați scările, luați transportul în comun și veți vedea schimbarea. 3- faceți selfie-uri în lenjerie intimă. Ar putea părea o prostie și totuși este singura modalitate de a nu renunța niciodată la obiectivele tale. Nu trebuie să-l arăți nimănui, dar te poate ajuta să nu te îndrăgostești de ispită. 4-Faceți din restaurant un eveniment. Nu este nicio problemă să ieși să mănânci și să te răsfeți. Dar în timpul unei diete, veți limita aceste tipuri de ieșiri. Așadar, când vă întoarceți, asigurați-vă că mâncați încet, savurați și bucurați-vă.