Dieta, restricție, obiceiuri Dieta mea - Amaza
Sunteți foarte mult să mă întrebați prin mesaj privat sau e-mail pentru sfaturi în nutriție și obiceiurile mele alimentare. Modul în care văd mâncarea este total diferit de cel de acum 6 luni. La fel ca mulți oameni, nu sunt nutriționist, pur și simplu mă educ despre această problemă, pentru propriul meu corp, pentru viața mea de zi cu zi și conform dorințelor mele.
Motivul este destul de simplu: dacă am mai jucat sport, nu am fost niciodată la fel de obișnuit ca în ultimele luni. Și efectul domino a început: cu cât faci mai multă mișcare, cu atât vrei să îți hrănești mai mult corpul așa cum are nevoie de el. Chiar a dat clic pentru mine și apoi devine un reflex a mânca bine.
Am schimbat lucruri mărunte în obiceiurile mele alimentare fără să-mi dau seama cu adevărat și nu-mi lipsesc deloc alimentele pe care le-am tăiat. De asemenea, pot înțelege că dacă îți voi enumera ceea ce nu mai mănânc, ți-ai spune că mă lipsesc și că sunt trist hehe. De înțeles, dar nu adevărat.
Mâncarea este adevăratul motor al corpului nostru pentru mine și poate face o diferență în energia noastră, modul în care ne simțim, sănătatea pielii, părului sau unghiilor noastre. Pentru a vă oferi un exemplu, acest lucru este valabil mai ales pentru mine, de când am încetat laptele. Văd diferența pe pielea mea.
Toate acestea pentru a vă spune că de-a lungul timpului am dezvoltat niște obiceiuri destul de simple. Îi împărtășesc astăzi cu dvs., nu pentru a-i urma la scrisoare, ci pentru a vă oferi câteva exemple care vă pot ajuta să găsiți reflexe sănătoase și sănătoase care sunt potrivite pentru dvs.
Obiceiurile mele alimentare în linii mari
Nu sunt „la dietă” și nu cred în acel termen, prefer termenul reechilibrare dietetică în sensul că durează în timp. Nu mi-am schimbat deloc drastic dieta.
- Beau cel puțin 1,5 L de apă + câteva căni de ceai verde pe zi,