Dieta sănătoasă Efectele unei cutii de Coca-Cola în 60 de minute în organism - FOCUS Online
O infografică arată cum reacționează corpul uman la băutura zaharată la o oră după ce a consumat o cutie de cola. Efectele sunt semnificativ severe din primele zece până la 60 de minute.
O mulțime de oameni îi place Coca-Cola, în principal pentru că este răcoritor rapid (și cu bule). Dar ce se întâmplă cu adevărat în corpul nostru când am băut o cutie de Coca-Cola - de la prima înghițitură până la digestie?
O grafică de pe blogul farmaceutic „Farmacistul renegat” arată consecințele: Deja în primele zece minute corpul absoarbe complet în jur de zece lingurițe de zahăr. Aceasta corespunde deja dozei maxime zilnice recomandate de Organizația Mondială a Sănătății de 50 de grame.
Impact în 20, 40 și 60 de minute
După 20 de minute dacă nivelul zahărului din sânge a crescut deja semnificativ, valoarea insulinei crește. Zaharul este deja transformat în grăsime în ficat.
40 de minute După ce ați băut cola, absorbția cofeinei este aproape completă - elevii se dilată, iar corpul pompează o cantitate enormă de zahăr în sânge prin ficat. După încă cinci minute eliberarea de dopamină în creier asigură sentimente de fericire.
După 60 de minute Acidul fosforic conținut în cola leagă substanțele de calciu, magneziu și zinc, de care organismul are de fapt nevoie pentru a construi oase. În plus, metabolismul accelerează. Tot după o oră, cofeina își dezvoltă efectul diuretic - trebuie să mergi la toaletă. În același timp, sodiul, electroliții și apa sunt curățate din corp. Corpul devine lent, deoarece îi lipsesc nutrienții esențiali și utilizabili.
Riscul de diabet sau boli cardiovasculare crește
Dar asta nu este tot: dozele mari de zahăr cresc în mod regulat riscul de diabet sau boli cardiovasculare. Tot datorită acestor efecte pe termen lung, Niraj Naik, farmacist britanic și fondator al blogului, avertizează cu privire la efectele șocante ale băuturilor răcoritoare dulci.
Un purtător de cuvânt al Coca Cola a declarat pentru FOCUS Online: „Ca toate celelalte băuturi răcoritoare, Coca-Cola este în siguranță și poate face parte dintr-o dietă echilibrată.” Grupul oferă, de asemenea, o selecție de băuturi care conțin mai puțin zahăr sau zahăr și să fie decofeinizat.
Urmați aceste link-uri pentru mai multe informații despre subiect și blogul The Renegade Pharmacist.