Dieta sau
Acum sunt însărcinată și eram pe punctul de a slăbi. Am 172 cm și cântăresc 69 kg, credeți că ar putea cumva să dăuneze dacă totuși îi acord atenție?
Nu, nu contează atâta timp cât mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată (și mai ales adecvată, așa că nu mori de foame!).
lg freggl și knirps
Nu aș merge la dietă. Suficient dacă mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată. Cunosc pe cineva care a urmat o dietă în timpul sarcinii, deși are o siluetă total normală și nu a câștigat cu adevărat mai puțină greutate decât mine și am mâncat tot ce simt în timpul sarcinii. Găsiți-vă greutatea pe deplin în ordine. Am permis încă câteva kilograme și, bineînțeles, nu este grozav că acum am îngrășat 14 kg și, bineînțeles, acestea trebuie reduse în plus față de kilogramele care erau deja prea multe, dar principalul lucru este că micuții mei sunt în regulă și obțin și pierderea în greutate când cel mic se naște curând.
Hei E timpul să te întrebi de ce vrei să slăbești la greutate normală? Nu-mi pot imagina că ești gras, dimpotrivă, cred că ești destul de subțire.
Ei bine, o să spun așa - aveți voința de a nu câștiga mai mult decât este necesar - țineți cont de asta.
Știu pe mulți care mănâncă cu adevărat după testul pozitiv. Orice pot găsi.
Din prima zi pentru 2 mese, ca să zic așa. Nu face asta. Cereți despre necesarul suplimentar de calorii online.
De exemplu, am o greutate normală de aproximativ 59 de kilograme, am cântărit 60,5 kilograme în urmă cu 3 săptămâni și acum 61,5 kilograme și sunt în a 22-a săptămână de sarcină.
Da - cedez nevoilor mele, dar am învățat să fiu disciplinat încă de la o vârstă fragedă. Sigur, am mâncat un sundae mare Ben's & Jerrys pe un scaun, asta e doar o parte din el.
Dar includ o mulțime de legume și salate în meniul meu, gătesc foarte mult eu și mai presus de toate - mănânc doar când îmi este foame și doar atât de mult încât spun „Sunt plin, a fost delicios și am luat o secundă, dar asta e suficient înainte să izbucnesc - vreau să păstrez mâncarea într-o memorie bună ”
Asta merge bine pentru mine. Merg aproape în toate drumurile din sat, fac sport în mod regulat sau plimbări, dar am nevoie doar de asta.
Vă rog să renunțați la dorințele voastre - nimic nu este mai rău decât o interdicție
Nu vei avea niciodată acasă tot ceea ce îți vine să faci oricum
În primul trimestru am cumpărat atâtea junk pentru că am vrut atât de mult - vom lucra pentru a scăpa de aceste provizii până ET (am remarcat ieri că nu ne dorim cuiburi de Paște cu dulciuri debordante de la bunicii noștri, așa cum facem în fiecare an, pentru că încă mai aveam atâtea lucruri acasă din cauza poftelor mele - un iepuraș de ciocolată este suficient).