Dieta Scandi Sense Cea mai ușoară dietă din FOCUS online
Am văzut o eroare?
Dieta Scandi Sense este atât de simplă încât din ce în ce mai mulți danezi o urmăresc. Slăbește și rămâi subțire fără să numeri caloriile - așa funcționează!
Danemarca iubește dieta scandi-sense
Danezul Suzy Wengel, director general al unei companii de biotehnologie, s-a luptat singură cu probleme de greutate atunci când a plecat în căutarea unei diete cu succes permanent. Mama a cinci ani, în vârstă de 39 de ani, cântărea 100 kg.
Strategiile complicate de slăbit nu se încadrau în viața ei de zi cu zi agitată, așa că Suzy Wengel și-a dezvoltat propria dietă, în care nici caloriile, nici abstinența, nici anumite combinații de alimente nu erau importante.
Tot ce aveți nevoie pentru a pune masa împreună este propriile mâini!
Dieta Scandi Sense este atât de ușoară
În cartea sa „Slim with the Handful Principle”, daneză descrie implementarea și beneficiile dietei sale Scandi-Sense. Ea își spune propria poveste și o susține cu fotografii care nu sunt întotdeauna măgulitoare. În cele din urmă, însă, 100 kg sunt un lucru din trecut! Dieta lui Suzy Wengel nu necesită altceva decât o ajustare a obiceiurilor, deoarece sfatul ei fierbinte pentru a pierde în greutate este doar măsurarea ingredientelor cu propriile mâini: o mână de proteine, o mână de carbohidrați și două mână de legume.
De ce funcționează principiul pumnului
În decurs de zece luni, Suzy Wengel a slăbit în jur de 40 kg și este acum una dintre persoanele slabe din țara ei, în timp ce anterior se lupta cu oboseala, alergiile și excesul de kilograme.
Deși sună atât de simplu, lui Suzy i-a luat ceva timp să-și dea seama de principiul ei. În timpul celei de-a doua sarcini, a început să cerceteze și apoi s-a format ca nutriționist. Înarmată cu expertiza, a lucrat la dieta ei. Secretul succesului principiului lor de mână este echilibrul diferitelor grupe de nutrienți. Nu te descurci fără nimic, dar nici nu consumi cantități excesive de carbohidrați, de exemplu, și nici nu le scoți din meniu. Aceasta înseamnă că niciun grup alimentar nu este neglijat.
Pe lângă această regulă de bază, autorul sugerează și rețete adecvate. De fapt, principiul pumnului poate fi aplicat oricăror feluri de mâncare pe care le gătiți regulat oricum - dar puteți adăuga mai multe feluri de mâncare vegetale, de exemplu.
Trei mese pe zi, conform regulilor lor, asigură în jur de 1500-1650 de calorii. Principiul de mână este o dietă care sa dovedit pe termen lung și care permite o dietă sănătoasă permanent. Suzy Wengel și-a convins deja compatrioții danezi și vecinii scandinavi - mulți respectă această simplă regulă alimentară. Acum, după ce cartea a fost tradusă în alte limbi și a apărut deja în limba germană, principiul ei sigur va câștiga mult mai mulți fani din întreaga lume.
* Articolul „Dieta Scandi Sense: Cea mai ușoară dietă vreodată?” este publicat de FitForFun. Contactați persoana responsabilă aici.