Dieta scăzută GI 7 moduri de a găti spaghete

moduri

[SLIDESHOW] 7 moduri delicioase de acomodare a spaghetelor, explicate de Sybille Montignac, dietetician și specialist în metoda Montignac, dieta cu indice glicemic scăzut.

Dieta scăzută GI (indicele glicemic) este în general denumită parte a unei diete de slăbit. Are calități incontestabile, deoarece nu provoacă frustrare prin excluderea carbohidraților sau a grăsimilor, așa cum pot face și alte diete. De asemenea, vă permite să simțiți sațietatea și, prin urmare, să aveți mai puțină dorință de a mânca.
Indicele glicemic al alimentelor este notat din 100. Alimentele sunt considerate a avea un IG ridicat dacă este mai mare de 70, moderat dacă este între 55 și 70 și scăzut dacă este mai mic de 55.