Dieta și îmbătrânirea ketogenică; Știri-Medical

Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.

O dietă ketogenică poate ajuta unii oameni să slăbească. Studiile care examinează efectul dietelor ketogenice dau rezultate contradictorii. Acest lucru face ca dietele ketogenice să fie un subiect extrem de controversat.

Ce este o dietă ketogenică ?

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (LCD) urmăresc să limiteze consumul de carbohidrați, crescând în același timp consumul de proteine și/sau grăsimi. Cel mai extrem LCD este dieta ketogenică (KD), care crește aportul de grăsimi și scade aportul de carbohidrați. Dovezile arată că un KD poate duce la pierderea în greutate și la creșterea energiei, deoarece un KD accelerează corpul într-o stare metabolică denumită cetoză. Efectele pe termen lung ale LCD-urilor și KD-urilor sunt controversate cu rezultate contradictorii rezultate din numeroase studii diferite.

Dieta ketogenică poate îmbunătăți sănătatea ?

Într-un studiu, șoarecii au fost folosiți pentru a verifica LCD (70% Kcal din grăsimi), KD (89% Kcal din grăsimi) și dieta normală „A” (65% Kcal carbohidrați) pentru a compara efectul fiecărei diete și diferențele între ele. Șoarecii din grupurile LCD și KD au primit în mod evident mai multe calorii din grăsimi animale, dar și din proteine. Acest studiu a constatat că durata de viață a șoarecilor KD a fost semnificativ crescută în comparație cu grupul de control (creștere de 13,6%). O constatare de interes deosebit este că grupul de șoareci supuși KD a arătat, de asemenea, o incidență scăzută a tumorilor în momentul decesului. Aceste constatări sugerează că o KD poate crește durata de viață și reduce riscul de a dezvolta tumori, în special sarcoame histiocitice.

Mai multe lecturi

Ce este dieta ketogenică ?
Dieta și epilepsia ketogenică
Eficacitatea dietei ketogene
Semne și contraindicații dietetice ketogene
Efectele secundare cetogenice ale dietei
Cetoza și dieta ceto
Cele mai bune mâncăruri răsfățate pe care să le consumați în dieta ketogenică

Sunt dietele ketogene adecvate pentru oameni ?

Studiile au arătat că afișajele cu cristale lichide sunt asociate cu o mortalitate crescută în populațiile nord-americane și europene și că un consum ridicat de carbohidrați este asociat cu o mortalitate crescută în populațiile multinaționale și asiatice. Aceste rezultate contradictorii pot fi un produs al proiectului experimental, deoarece aceste studii raportează doar aportul de carbohidrați de la o anumită populație, ceea ce înseamnă că caracteristicile nu pot fi aplicate persoanelor care diferă de subiectul experiență (adică cineva de altă naționalitate). Multe studii de această natură nu reprezintă sursa de carbohidrați pe care subiecții o absorb, ceea ce poate afecta și rezultatele.