Dieta și pierde în greutate Cele mai bune sfaturi
După un weekend gourmet sau sărbători legale - puneți unul Ziua de post A. Această zi de salt te face de două ori mai subțire. Metabolismul, care funcționa la viteză mare din cauza consumului, arde multă energie dacă există o lipsă de alimente Mânerele dragostei. Odată ce s-a obișnuit cu mica ofertă, puteți sărbători din nou câteva zile. Sau pur și simplu, așa cum a făcut mereu mama prietenului meu, care a păstrat o figură grozavă până la bătrânețe: Luni este o zi rapidă, există doar fructe. Asta era dieta ei.
Ziua fructelor în loc să urmați o dietă complicată - cel mai bine este să beți mere, ananas, portocale, banane și multă apă.
Chiar mai bine: Ziua legumelor ca dietă. Legumele conțin mai puțin zahăr decât fructele și, prin urmare, te fac să fii subțire și mai repede. Sucurile de legume, roșiile și castraveții sunt ideale.
Dacă aveți tendința de a avea glezne mari - puneți-vă Leap day o zi de călătorie ca dietă. Există doar oricât de mult compot de orez și de mere neîndulcit doriți. Asta se scurge și te face slab.
La Pofte alimentare - Mai întâi un pahar mare apă bea și așteaptă puțin.
Bea un pahar mare de apă înainte de fiecare masă. Atunci ești plin mai repede - fără o dietă complicată.
Lucrez și mai binengwer apă. Se toarnă apă fierbinte peste câteva felii de ghimbir și se lasă să se absoarbă. Bea o femeie înainte de fiecare masă. Acest lucru stimulează metabolismul și te face să te simți sătul. Ghimbirul susține fiecare dietă.
Pe masa de seara dispensa. După o săptămână vei avea cu un kilogram mai puțin. Dar este greu să ții pasul cu asta. mai ales dacă partener vrei să mănânci seara.
Mișcare Tu. Nu trebuie să fie o oră de jogging în fiecare zi. Chiar și o scurtă plimbare, dimineața și seara de câte 20 de minute fiecare, afectează solzii după un timp și nu aveți nevoie de nici o dietă suplimentară.
Încercați o lună mai departe Mâncăruri gătite a renunța. Aceasta include Supe de sac și similare. În acest fel poți gestiona cu ușurință două kilograme fără să-ți fie foame. Condiție prealabilă, ați mâncat mese rapide înainte.
Dulciuri șterge - funcționează de fapt. O colegă din birou a încetat pur și simplu să-și umple farfuria de gustări. După o lună era cu trei kilograme mai puțin, fără dietă și fără foame. Cu toate acestea, ea mâncase o mulțime de lucruri dulci în fiecare zi înainte.
Și ce sfaturi aveți asupra dietei? Ce fel de experiență aveți cu dietele? Sau este o prostie, deoarece rotundul este sănătos și arată mai frumos decât osos și slab chiar și după o anumită vârstă?