Dieta și sarcina - Forum
Înregistrat pe:
16 februarie 2010
Sunt însărcinată cu 10 săptămâni (FIV) 40 de ani, medicul meu curant m-a informat că am îngrășat 64 kg pentru 1m55 înainte, acum am 69 kg în timp ce mănânc cu greu pentru că greața nimic nu vrea să rămână 1 masă ușoară pe zi.
cum și putem urma o dietă în această perioadă?
Nu sunt foarte liniștit este ceea ce pot mânca și ce fără să mă îngraș
multumesc mult ca m-ai ajutat
Eu și Co.
Înregistrat pe:
27 iunie 2008
Nu vă voi spune nicio dietă în timpul sarcinii. În schimb, alegeți alimente care vă sunt bune. Unele persoane se îngrașă mai mult decât altele în timpul sarcinii. Da, de obicei luăm 30lbs, dar dacă luați mai mult, este în regulă. Există unii care mănâncă foarte sănătos și echilibrat în timpul sarcinii și câștigă 60 kg. Totul depinde de organizația dvs.
Mănâncă când ți-e foame. Pe de altă parte, în loc să mâncați un exemplu de ciocolată, luați un fruct cu brânză sau nuci.
Sper că acest lucru te va ajuta
Ladydi_007
Înregistrat pe:
17 iunie 2009
Aveam 25 de ani când eram însărcinată, aveam o greutate sănătoasă pentru înălțimea mea (150 lbs. Pentru 5 ft 7 in.) Și medicul meu a prezis că voi câștiga 20-25 lbs. Am mâncat foarte bine (chiar înainte de sarcină) și am fost foarte activ (plus cred că nu am fost niciodată la fel de în formă ca în timpul acestei sarcini) o oră de mers pe jos în fiecare zi, întindere și gimnastică prenatală, aquafitness 4-5 zile săptămâni.
La 26 de săptămâni câștigasem 30 de kilograme și cu o zi înainte de livrare, la 38 de săptămâni, cântărisem la doc. 52 de kilograme câștigate de la începutul sarcinii mele. Aproape totul în burta mea imensă.