Dieta strictă 10 kilograme în 15 zile
Buna ziua !
Iată problema mea:
Am 16 ani și am 20 kg în exces, aș dori să încep o dietă suficient de strictă pentru a avea o dimensiune frumoasă pentru vara următoare (adică o dietă în 4 luni și jumătate) .
Ce îmi recomandați să fac ?
Am gustat deja supe de proteine, cert este că te face să slăbești repede dar mă tem că dacă le opresc o să încep să mănânc din nou
vă mulțumesc anticipat
Citat:
Buna ziua !
Iată problema mea:
Am 16 ani și am 20 kg în exces, aș dori să încep o dietă suficient de strictă pentru a avea o dimensiune plăcută pentru vara următoare (adică o dietă în 4 luni și jumătate) .
Ce îmi recomandați să fac ?
Am gustat deja supe de proteine, cert este că te face să slăbești repede dar mă tem că dacă le opresc o să încep să mănânc din nou
vă mulțumesc anticipat
Bună ziua =) Eu, am și eu 16 ani și am greutate de slăbit, am slăbit deja 14 kg în 2 luni, alternând 2 săptămâni din dieta Thonon:( Prima zi: Dimineaţă:Cafea neagra nelimitata fara zaharMiezul zilei:2 ouă fierte, spanac fără sare după bunul placSeară:1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi tocate, salată verde și țelină după bunul placA doua zi: Dimineaţă:Cafea neagra fara zahar, 1 rulou de lapteAmiază: 1 friptură mare, salată verde, fructe după bunul placSeara: șuncă gătită după bunul placA 3-a zi: Dimineața: cafea neagră fără zahăr, 1 rulou de lapteMiezul: 2 ouă fierte, salată verde, roșii după bunul placSeara: șuncă gătită și salată verde după bunul plac