Dieta Strunz; Forever young - revista fitness
Cine nu dorește să rămână tânăr pentru totdeauna sau cel puțin cât trăiește pe pământ. Fiecare femeie visează să găsească fântâna tinereții veșnice.
Dar, la fel ca în basme, nimeni nu a reușit și, dacă ar trebui să se întâmple prin magie, ca în basme, tinerețea veșnică, precum bula de săpun, a dispărut rapid. Pentru că nu există.
Cu excepția cazului în care femeia aderă la regula etern valabilă care îi provoacă multă durere și suferință: „Dacă vrei să fii frumoasă, trebuie să suferi.” Dieta Strunz pune capăt acestui lucru. Această dietă poartă numele descoperitorului și inventatorului său: medicul generalist Dr. . med. Strunz.
El a dezvoltat această dietă în special pentru femeile cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani. Deci, pentru femeile pentru care este absolut important să arate întotdeauna bine pentru muncă și viața privată. Desigur, trebuie făcut destul pentru acest lucru, iar cosmeticele și moda nu sunt neapărat secretul succesului.
Dieta Strunz folosește băuturi proteice foarte concentrate pentru a stimula propriul motor de ardere internă al femeii cu aceste băuturi proteice și pentru a-l face să meargă la viteză maximă. Scopul principal al dietei Strunz este de a stimula metabolismul de la arderea carbohidraților la arderea grăsimilor sau a excesului de grăsimi. Este necesar pentru acest lucru, deoarece dieta singură nu poate face acest lucru cu băutura proteică, prin jogging regulat și formarea musculară efectul arderii grăsimilor.
Dieta din dieta Strunz
Pe lângă o creștere a exercițiilor fizice regulate, dieta Strunz se bazează pe un al treilea pilon, și anume nutriția. Hidratarea pentru organism este îmbogățită cu suficiente băuturi, dar și fructe, legume, carne slabă și pește. Cea mai echilibrată bucătărie este bucătăria mediteraneană cu multe uleiuri saturate.
Faza 1 a dietei Strunz
Ca un clasic de bază al planului nutrițional pentru ziua respectivă, desigur, băutura proteică foarte concentrată aparține. Doar primele 7-14 zile funcționează ca o dietă cu reducere reală, deoarece pe lângă băutura proteică, există fructe și legume la fiecare patru ore. De asemenea, este important să beți suficient și să faceți mișcare. Căutați în jur pentru o sală de fitness adecvată, care să ofere cursuri adecvate, cum ar fi Mutați-vă corpul sau yoga, dar nu uitați antrenamentul potrivit pentru a construi mușchii.
Pentru că mai multă masă musculară arde mai multe calorii și, prin urmare, mai multe grăsimi. O jumătate de litru de apă înainte ca fiecare masă mică de fructe și legume să umple stomacul și vă permite să vă simțiți plini mai repede. Această primă fază a dietei Strunz este cea mai dificilă. Dar dacă toată lumea este sinceră, atunci au văzut diete mai proaste.
Faza 2 a dietei Strunz
După această fază vitală de ardere a grăsimilor, începe a doua etapă: durează între două și 10 săptămâni. În acest timp, este planificată o singură zi de ardere a grăsimilor pe săptămână. Probabil că ați observat deja că nu puteți să nu vă antrenați regulat și să faceți ceva pentru corpul dumneavoastră.
Ticălosul interior nu mai stă întins pe covorașul din fața ușii apartamentului tău. Și dacă sunteți sincer, veți observa, de asemenea, că nu mai este ușor să ajungeți la fericitorii din supermarket, ci mai degrabă o rundă de saună cu noi prieteni în saună după antrenamentele în sala de gimnastică. Multe studiouri oferă oaspeților gratuit apă sau fructe.
Faza 3 a dietei Strunz este permanentă
Acesta este probabil efectul surpriză cu această dietă, potrivit Dr. Strunz. Pentru că această dietă devine un însoțitor permanent. Asta nu înseamnă că nu poate fi nici măcar o zi de înșelăciune.
Dar, de la o anumită vârstă, fiecare trebuie să-și urmărească greutatea și obiceiul îl face pe stăpân. O băutură proteică foarte concentrată este consumată zilnic dimineața. Mesele pot fi înlocuite cu shake-uri proteice. Dar cu siguranță ar trebui să acordați atenție bucătăriei mediteraneene obișnuite și echilibrate și, în cele din urmă, poate fi bine ca întreaga familie să vă schimbe dieta.