Dieta Taylor Swift Fork & Bikini

Sau cum să ai o siluetă de stea !

swift

Principiu

Fata de la țară, chiar dacă se dezvoltă cu junk food, urmează o dietă destul de strictă în restul timpului: se numește dieta crudă.
Principiul este simplu: mâncăm doar așa-numitele alimente vii, alimentele sunt consumate crude sau întregi.
Obiectivele acestei diete unice sunt promovarea eliminării deșeurilor din organism, prevenirea anumitor boli precum tulburări cardiovasculare, diabet, tulburări digestive.

În termeni concreți, alimentele consumate abia au suferit nici o transformare, în afară de fermentare sau germinare când doriți să vă hrăniți cu semințe și boabe.
Cea mai mare gătire nu trebuie să depășească 40 °.

Alimentele autorizate sunt fructele crude sau uscate, mierea, legumele crude, leguminoasele încolțite, laptele cu nuci, alimentele deshidratate sau algele pentru a numi doar câteva exemple.
Ca regulă generală, 75% alimentele crude sunt acceptate pentru o dietă crudă, 2/3 sunt împărțite în legume și fructe crude și 1/3 pentru carne, carne de pasăre, pește și produse lactate.