Dieta Thermomix - experiențe și rețete pentru înghețată, prăjituri cu supă

Thermomix se găsește în tot mai multe bucătării din Germania. Dar la ce bun este omonimul Dieta Thermomix, care devine tot mai popular? Am analizat mai detaliat această dietă de slăbire în testul nostru - și vă spunem tot ce trebuie să știți în acest sens!

Ce este Thermomix?

Acesta este un dispozitiv multifuncțional care poate face ceva mai mult decât un robot de bucătărie convențional. A fost dezvoltat de compania Vorwerk și poate oferi diverse funcții.

  • Deci nu este doar un mixer, ci și un vapor.
  • Pot fi folosite și ca cântare de bucătărie și moare de cereale.

Desigur, acest lucru economisește mult timp și energie. Apropo, nu este atât de ușor să obții un Thermomix! Deoarece nu se vinde în magazinele de electronice sau în magazinele de articole de uz casnic. Mai degrabă, îl puteți achiziționa doar printr-o rețea de reprezentanți instruiți și speciali. Acest consilier demonstrează dispozitivul oricui este interesat - de exemplu la o gătit de aventură, o petrecere Thermomix sau o întâlnire de gătit.

Cumpărați rețete bestseller (broșate sau pentru Kindle) pe tema Thermomix de la Amazon:

thermomix

  • Spatulă rotativă brevetată pentru bolul de amestecare al Thermomix TM6/TM5/TM31
  • Se potrivește perfect între cuțit și peretele bolului
  • Facilitează ridicarea, îndepărtarea și porționarea alimentelor
  • Preparat delicat pentru alimentele sensibile
  • Permite prepararea unor porții mari fără ca alimentele să fie prinse în cuțit
  • Volumul cu 20% mai mare în vasul de amestecare decât cu capacele de cuțit convenționale
  • 70% MAI RAPID: Cu viteza mare și cu motorul puternic, stoarcerea nu mai este o sarcină transpirată.
  • CANTITATE DE CARNE DE FRUCTE: Determinați câtă pulpă de fructe vă place. Pur și simplu comutați între rotația în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic pentru mai mult sau mai puțin pastă.
  • SIGUR: mecanismul tradițional de blocare al Thermomix asigură, de asemenea, storcătorul împotriva manipulării.
  • DOAR DACĂ ACHIZIȚIE DE BENSA TRADING (ALEGEȚI COMPANIA BENSA TRADING CÂND ACHIZIȚI): Primiți arborele de înaltă calitate și impecabil. Cumpărați o dată, păstrați-l mult timp. Husa cuțitului Thermomix este un accesoriu de calitate din bucătăria bensa pentru Thermomix TM31/TM5/TM6
  • PERFECT PENTRU ULTIMA GENERAȚIE THERMOMIX: Capac de cuțit ideal pentru accesorii de înaltă calitate pentru Thermomix TM5 și TM6 pentru extinderea și pregătirea meselor
  • TIME DE GATIT LUNG: Accesoriile Thermomix cu rezistență la căldură de până la 160 de grade

Ce este dieta Thermomix?

Aveți un astfel de dispozitiv acasă și doriți să încercați dieta special dezvoltată pentru acesta? Atunci acestea sunt cele mai bune condiții prealabile pentru o dietă de slăbire Thermomix!

După cum sugerează și numele, se bazează pe Thermomix. Cu aceasta puteți pregăti o gamă întreagă de feluri de mâncare speciale, care vă sunt puse la dispoziție prin baza de date. Și ești gata să pleci ...

Dieta în sine este descrisă în două cărți. Primul este despre pierderea în greutate, al doilea este cum să mențineți greutatea.

Puteți afla o explicație mai detaliată, care este ilustrată și în imagini, în videoclipul nostru de prezentare. Din păcate, o contribuție nu ar fi fost niciodată suficientă pentru a vă oferi această bogăție de informații. Cu toate acestea, acest videoclip vă poate arăta totul fără probleme. Pur și simplu faceți clic pe linkul de mai jos.
Sfat: dieta tofu

Cum funcționează dieta Thermomix?

Dar cum funcționează exact această dietă?

Ordinea este întotdeauna aceeași:

  • Prima zi de proteine
  • A doua zi de forță
  • A 3-a zi cu carbohidrați
  • A 4-a zi de vitamine
  • A 5-a zi de proteine
  • A 6-a zi de forță
  • si asa mai departe.

Acest program durează în total 30 de zile, încheindu-se cu o zi cu apă. Acesta este unul dintre cele mai grele, deoarece nu ai voie să consumi alimente solide pe tot parcursul zilei. Și, de fapt, bea doar apă - cel puțin 2 litri din ea! Dacă nu o suporti din cauza foamei, poți lua o ceașcă de bulion la prânz și un pahar de suc de fructe (fără zahăr adăugat) seara.

Odată ce această zi se termină, ziua proteinei începe din nou și secvența descrisă mai sus.

Aceasta este așa-numita fază de slăbire. A doua, așa-numita fază de întreținere, arată astfel:

  • Prima zi de proteine ​​Thermomix Diet
  • A doua zi de forță
  • A treia zi de forță
  • 4. Ziua carbohidraților
  • A 5-a zi de proteine
  • A 6-a zi de forță
  • A 7-a zi cu carbohidrați
  • A 8-a zi de vitamine
  • si asa mai departe ...

Cum funcționează exact dieta Thermomix?

În această secțiune dorim să explicăm mai detaliat modul în care dieta ar trebui să funcționeze în zilele respective:

În ziua proteinelor puteți mânca carne de vită, porc și pui, dar și curcan, iepure și vânat, precum și alte tipuri de carne la prânz. Pește, fructe de mare, ouă, quark, iaurt, chefir și alte produse lactate pot fi, de asemenea, consumate. Același lucru este valabil și pentru tofu.

  • Există, de asemenea, o salată proaspătă.
  • La fel și o felie de pâine (de preferință cereale integrale).
  • Apoi se bea o cană de bulion de legume/apă/ceai.

Aveți grijă: nu trebuie să combinați niciodată diferite tipuri - cum ar fi produsele lactate și carnea. Pentru că, potrivit teoriei, acest lucru îngreunează digestia.

Cina este apoi puțin mai slabă. Există același lucru, dar porțiunea este semnificativ mai mică. Și pâinea și bulionul sunt acum vopsite și ele.

În ziua amidonului puteți consuma orez, paste, hrișcă, cartofi, mei, mazăre, soia, fasole și alte alimente care conțin amidon. Există, de asemenea, salată proaspătă și o felie de pâine. Seara, același lucru se aplică din nou, dar din nou într-o versiune mai mică și fără „extras”, cum ar fi salata.

Ziua carbohidraților pune în meniu produse precum mămăligă, cuscus, fulgi de cereale, griș și alte produse din făină. Pastele sau pizza sunt, de asemenea, permise în acest caz! Acestea pot fi preparate cu ierburi și legume - așa cum doriți. În plus, o salată (toate tipurile sunt potrivite), împreună cu diverse ingrediente precum roșii, castraveți, sfeclă roșie, varză, varză, ....

Seara puteți sărbători, de asemenea: puteți mânca o bucată de tort acolo. Sau trei bucăți mici de tort/o bucată de patiserie sau 3 linguri de înghețată. Dar chiar și o mică pizaa este bine. În cele din urmă, există 3 bucăți de ciocolată neagră.

Ziua vitaminelor constă din, probabil, deja ghiciți, fructe și legume. Și exclusiv! Puteți combina soiurile după cum doriți. Vă sfătuim să nu economisiți pe ierburi și condimente - acest lucru face ca felurile de mâncare să fie și mai digerabile și mai gustoase.

Practic toate tipurile pot fi consumate - indiferent dacă sunt proaspete, uscate, aburite sau prăjite.

Apropo, dimineața începe cu o porție de fructe sau legume. Principalul lucru pe care trebuie să-l bei este apa - ar trebui să aibă cel puțin 1,5 litri. Dar sucurile de fructe și legume sunt, de asemenea, în regulă - cu condiția să nu conțină zahăr suplimentar. Ceaiul neindulcit este, de asemenea, bun - dar cel mai bine este să stai departe de sifon, cola, cafea și alcool!

Care sunt rețetele dietetice bune Thermomix?

Ați devenit curioși și ați dori să aruncați o privire mai atentă la această dietă sau să încercați câteva rețete? Apoi avem următoarele sugestii pentru dvs.:

Ingrediente pentru supă de legume (pentru 12 porții)

  • 1 ceapă de primăvară, tăiată în inele subțiri
  • 1 cățel de usturoi, tăiat cubulețe
  • 800 g file de pui, tăiat în bucăți de mușcătură
  • 350 g morcovi felii
  • 600 g carne de dovleac (tot din borcan), tăiată
  • 500 g broccoli, tăiate în flori mici
  • 500 g dovlecei, tăiate felii
  • 400 g roșii (conservate)
  • 300 g ardei, tăiați cubulețe mici
  • 1 frunza de dafin
  • 1 lingura de ulei
  • 2,5 l bulion de legume
  • sare si piper
  • Patrunjel (tocat sau congelat)

Pregătire:

Prăjiți ceapa de primăvară și usturoiul într-o cratiță suficient de mare în ulei. Apoi, glazurați cu bulionul de legume și aduceți din nou amestecul la fierbere. Acum adăugați fileul de pui și frunza de dafin, gătiți totul la foc mediu timp de aproximativ 12 minute. Se amestecă ocazional. Adăugați restul de legume și gătiți încă 15 minute. Apoi scoateți frunza de dafin și condimentați supa cu sare și piper după gust. În cele din urmă, rafinați sau garniți cu pătrunjel (sau alte ierburi) și serviți imediat.

Această supă poate fi consumată atât la prânz, cât și seara. Dimineața, totuși, ceva bogat în proteine ​​ar trebui să fie pe masă.

Ingrediente vegetale din orez (pentru 2 portii)

  • 1 ceapă (aprox. 50 g)
  • 1 cățel de usturoi
  • 3 lingurițe de ulei de măsline
  • 100 g orez brun
  • 250 ml bulion de legume
  • 300 g legume amestecate (de exemplu morcovi, praz, broccoli, porumb, mazăre, ardei, ...)
  • sare si piper
  • ierburi proaspete (de exemplu arpagic, patrunjel)
  • pudra de curry
  • eventual ciuperci
  • eventual piept de curcan
  • eventual file de somon

Pregătire:

Tocam ceapa si usturoiul foarte marunt, prajim in 1 lingura ulei intr-o tigaie. Spălați bine orezul într-o sită sub apă fierbinte, adăugați la ingredientele din tigaie, amestecați totul împreună bine. Se toarnă bulionul de legume, se aduce amestecul la fierbere și se fierbe orezul la foc mic timp de aproximativ 30 până la 40 de minute.

Între timp, tăiați cealaltă jumătate a cepei și a legumelor. Se călește ceapa în 1 linguriță de ulei, adăugând treptat legumele: mai întâi morcovii, prazul și broccoli, se sotează acestea timp de aproximativ 5 minute și, în final, boia, porumbul și mazărea. Aburiti totul din nou inca 5 minute.

În cele din urmă, amestecați legumele cu orezul. Condimentați după gust cu condimentele și ierburile proaspete.

Acest fel de mâncare poate fi, de asemenea, bine modificat: Dacă vă place carnea, tăiați cubulete 150 g file de curcan, prăjiți-l și adăugați-l la amestec. Ventilatoarele de pește, pe de altă parte, taie 150 g file de somon și le adaugă în legume în ultimele 10 minute pentru a le găti. Ciupercile sunt, de asemenea, foarte bune în acest fel de mâncare: pur și simplu adăugați 100 g ciuperci proaspete sau 25 g ciuperci uscate care au fost înmuiate în prealabil și gătiți cu ele.

Care este concluzia noastră Thermomix Diet?

Un lucru este sigur: Dacă nu aveți aparatul de bucătărie acasă, îl veți găsi puțin mai greu. Deoarece rețetele speciale pot fi obținute de obicei numai prin cărți - și acestea sunt disponibile numai cu/prin Thermomix. Acest lucru conferă, desigur, acestei diete un caracter oarecum exclusiv.

Dar ce poate face dieta în sine? Practic, ar trebui privit cu puțin scepticism. Există o mulțime de fructe și legume în meniu, ceea ce în sine este pozitiv. Cu toate acestea, există riscul unei diete dezechilibrate - nu există linii directoare precise și mai ales ziua cu carbohidrați este altceva decât sănătoasă. Și doar te invită la sărbătoare și la mâncare excesivă! Nu trebuie să fii surprins dacă nu există succes în slăbit

Ziua cu apă este, de asemenea, deosebit de periculoasă: doar apa potabilă, și pe tot parcursul zilei, poate duce la diverse efecte secundare și nu este neapărat sănătoasă. Pot apărea probleme precum dificultăți de concentrare, greață, amețeli și dureri de cap. Ca să nu mai vorbim, creează doar riscul poftelor alimentare!

Aceste Dieta Thermomix Prin urmare, nu este neapărat ușor de ținut și mai degrabă ceva pentru persoanele disciplinate care doresc să slăbească. Mai ales că nu este neapărat ușor de integrat în viața de zi cu zi.

În plus, conceptul, din păcate, nu spune un cuvânt despre cât de importantă ar fi mișcarea regulată pentru a vedea în cele din urmă indicatorul de pe scară în mișcare în jos. Dar aceasta este - pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată - a doua condiție prealabilă pentru a putea pierde în greutate cu adevărat. Una peste alta, o dietă care poate fi recomandată doar într-o măsură limitată.