Dieta vegană bogată în proteine Dieta Dukan potrivită pentru vegetarieni
A fi vegetarian înseamnă că persoana respectivă nu acceptă niciun produs de la animale din dieta lor. Ceea ce vrea lapte, ou și carne nu este în meniul unui vegan. O persoană este numită vegetală care urmează doctrina organică. Organismul este o doctrină care interzice orice exploatare a animalelor, începe cu o dietă fără animal, dar și utilizarea diferitelor produse de la un animal sau exploatarea acestuia.
Slăbiți cu alimente bogate în proteine
Utilizarea proteinelor în procesul de slăbire a fost descoperită în Statele Unite în anii 1960. Nutrientul are trei virtuți care îi permit să fie ideal pentru lupta împotriva obezității. În primul rând, ingestia sa în cantități mari nu prezintă niciun risc deoarece este slabă în aportul caloric (1 gram oferă doar 5 calorii). A doua virtute se regăsește în capacitatea sa de a elimina orice risc de foame. În cele din urmă, este dificil pentru organism să stocheze proteine, deci nu va crește cantitatea de grăsime deja acumulată în organism.
Proteina poate fi prevenită din orice sursă, va da același efect atunci când individul o folosește ca parte a unei diete bogate în proteine. Dieta Dukan atrage proteinele din carne pentru a începe vindecarea, dar este, de asemenea, posibil să o adaptați pentru vegetarieni și să dezvoltați o dietă vegană bogată în proteine. În prezent, nu există lipsă de produse care să fie o alternativă la carnea animală.
Dieta Dukan s-a adaptat vegetarianului
Pierre Dukan este un nutriționist care a dezvoltat o tehnică de slăbire în 4 faze. Metoda se bazează pe o abordare proteică, prin forțarea organismului să extragă energie din rezervele de grăsime pentru buna funcționare a acesteia.
Etapa 1: faza de atac
Etapa durează între 3 și 10 zile, subiectul este invitat să consume doar proteine pure pentru a începe cura. Faza pare a fi impracticabilă pentru un vegetarian, deoarece carnea este majoritatea surselor de proteine pure, cum ar fi: