Dieta vegetariană, vegană și altele; Frumusețe la 50 de ani
Nu mai mânca carne poate atrage din ce în ce mai multe persoane din multe motive: respectul față de animale, conservarea mediului și sănătatea. Să facem un bilanț pentru a vedea mai clar între dieta vegetariană, vegana și vegana ...
Dieta vegetariană
Exclude tot ceea ce este carne, roșu sau alb, dar și fructe de mare și pește. Dar există câteva variante ale acestei diete:
- Ovo-lacto-vegetariană care permite consumul de lapte și ouă,
- llacto-vegetariană care permite laptele,
- semi-vegetariana sau flexitarist care permite consumul de pește și fructe de mare și uneori carne albă.
Dieta vegană
Exclude consumul de tot ce este animal: carne, ouă, lapte, fructe de mare, pește și miere. Alimentele autorizate sunt fructele și legumele, leguminoasele (fasole uscată, linte etc.), semințele și produsele derivate din acestea (lapte și uleiuri vegetale), soia și cerealele.