Dieta versus schimbarea dietei BodyChange®
Slăbiți fără efectul yo-yo?
Alegeți programul mai bun pentru eliminarea grăsimilor!
Bărbat sau femeie, tânără sau bătrână: doi din trei germani iau o dietă cel puțin o dată în viață. Majoritatea dintre ei chiar mai mulți - un grup mare de oameni care doresc să slăbească au avut deja o grămadă de diete de foame.
Dar de ce dietele sunt sortite eșecului? Și cum poți pierde în greutate în mod corespunzător pentru a scăpa definitiv de excesul de greutate? Răspunsurile la aceste întrebări le veți găsi în postarea de astăzi.
Uitați de trucurile dietetice, chiar dacă au nume promițătoare și uneori chiar bizare, cum ar fi „dietă 24 de ore”, dietă distractivă, dietă mono ”,„ dietă FDH (= consumați jumătate) ”sau numărarea kilogramelor de kilograme. Dacă vrei să devii subțire sau să rămâi subțire, schimbarea dietei este inevitabilă pentru tine și cel mai bun mod de a-ți atinge figura de vis. Cu un plan nutrițional potrivit, poți mânca delicios în viața de zi cu zi și nu faci altceva decât bine pentru corpul tău și sănătatea ta. Slăbiți fără a lua în calcul caloriile și restricțiile inutile. Cu conceptul corect de dietă, exerciții fizice și motivație, excesul de kilograme nu mai este o problemă în doar câteva săptămâni! Deoarece succesul pe termen lung poate fi garantat doar cu un concept holistic. O dietă de foame, pe de altă parte, nu vizează scăderea permanentă a greutății. Acest lucru promite un succes rapid de slăbire, dar greutatea revine repede imediat ce vă reîncepeți dieta obișnuită. A rămâne subțire poate fi apoi șters din plan.
Dietele - nu este o soluție bună pentru cei care doresc să slăbească
Conform înțelegerii moderne, o dietă este un plan de nutriție limitat în timp pentru bolnavi și/sau supraponderali. Indiferent dacă este conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi sau o dietă de 24 de ore: procedura se caracterizează prin evitarea anumitor alimente și malnutriție. Stresul este pre-programat pentru tine și corpul tău. După un timp scurt, dezvolți o dorință pentru alimentele interzise. Doar câțiva pot rezista acestei dorințe, deoarece necesită multă disciplină și răbdare. Din cauza malnutriției, corpul dumneavoastră presupune că a apărut o situație de urgență. Se adaptează la acest lucru și oprește metabolismul. Dar un metabolism încetinit inhibă arderea grăsimilor. În plus, în această fază, corpul descompune și retenția de apă și masa musculară. Dacă mănânci din nou ca înainte, după o fază de dietă, corpul acumulează rezerve sub formă de grăsime, deoarece vrea să fie pregătit pentru următoarea situație de urgență. Deci, dietele de foame nu sunt la fel ca o dietă echilibrată și sănătoasă!
Următoarele dezavantaj sunt asociate cu multe diete, în special dietele radicale pe termen scurt:
❌ Foamea din cauza numeroaselor restricții
❌Pierderea energiei și oboseala din cauza lipsei de nutrienți
❌ Implementare dificilă, de ex. B. prin specificații complicate ale rețetei
❌ Nemulțumire și iritabilitate din cauza dorinței constante de hrană neautorizată
❌Fără program de însoțire motivant
Gain Creșterea rapidă în greutate după încheierea dietei de înfometare - a fost totul degeaba
Interesant: Cuvântul dietă este derivat din greaca díaita, care înseamnă „mod de viață”. Chiar și vechii greci au adoptat o abordare holistică a problemelor de sănătate. Acest lucru ne conduce direct la soluția modernă a problemei dietei: schimbarea conștientă a dietei!
Slăbește-te și se potrivește printr-o schimbare a dietei
Dacă vrei să slăbești sănătos sau să rămâi subțire, ai toate avantajele de partea ta schimbându-ți dieta. Nu există un plan de nutriție rigid și nu există trucuri de dietă atât de inteligente. Vă schimbați dieta treptat prin reducerea alimentelor nesănătoase și bazându-vă în mod conștient pe o dietă echilibrată. Renunți la carbohidrații și zahărul rapid, care nu sunt responsabili doar de obezitate, ci și de multe boli frecvente. Cu acest concept nutrițional pierzi în greutate fără să-ți fie foame. Acest lucru vă face mai ușor să vă mențineți greutatea, deoarece v-ați obișnuit cu dieta corectă și acest lucru este deja integrat în viața de zi cu zi. Acest lucru vă va aduce un succes de durată.
Este întotdeauna important să aveți o abordare care să fie distractivă, concepută pe termen lung și totuși să aducă succes pe termen scurt. Și, aproape mai important: mâncarea trebuie să fie gustoasă! Prin urmare, o schimbare a dietei este de obicei un proiect foarte individual pentru care cel mai bine este să obțineți sprijin profesional.
O schimbare a dietei funcționează deosebit de bine dacă nu vă limitați la o dietă sănătoasă, dar optimizați și alte aspecte ale vieții în același timp. Mai mult exercițiu și o atitudine pozitivă sunt tovarășii ideali pentru oricine dorește să slăbească fără să se îngrașe rapid după schimbarea dietei.
Din acestea Beneficii beneficiați dacă vă schimbați dieta cu succes:
✅Vă creșteți bunăstarea
✅Ai mai multă energie
✅Vă stimulați metabolismul
✅ Îți întărești sistemul imunitar
✅Ii oferi corpului tău toate substanțele nutritive de care are nevoie
✅Acestați mai multe vitamine, fibre și minerale
✅ Reduceți kilogramele în plus
LosePierdeți în greutate sănătos
Slăbiți corect cu BodyChange
Dacă ați citit articolul până în acest punct, probabil că l-ați ghicit deja: BodyChange nu este o dietă, ci o schimbare a propriei diete. Dacă vrei să slăbești, poți declara război kilogramelor tale cu programul BodyChange și antrenorul BodyChange. Pierderea în greutate sănătoasă funcționează cu BodyChange cu o mulțime de idei proaspete și creative și (important!) Complet fără bătăile de cap la numărarea caloriilor sau chiar a foametei.
Cu acest concept nu renunți la carbohidrați și nici nu trebuie să postesti. La BodyChange primiți alternative inteligente, cum ar fi pâinea sau pastele din leguminoase. Cu o dietă normală, cu siguranță nu ar trebui să mâncați aceste alimente - și, prin urmare, ați visa cu atât mai mult dor de o farfurie de paste. Nu este așa cu BodyChange: există alternative delicioase pentru paste, cum ar fi fidea de mazăre, linte și naut sau Amestecuri de pâine făcute din in și făină de cocos în magazinul BodyChange. Puteți oricând să vă mâncați cu aceste delicatese și să slăbiți corect în același timp - genial, nu? Slăbește fără să renunți sau să regreți!