Dieta Virgin pierde 7 kilograme în 7 zile ELLE
Figura ta de vis în doar o săptămână? Dieta Fecioară funcționează presupus.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sună tentant: în doar o săptămână, puteți pierde 3,5 kilograme de greutate corporală. Exact asta promite Dieta Fecioară din SUA. Cum arată concret? Și chiar funcționează? Iată tot ce trebuie să știi.
1. Cum funcționează dieta fecioară
Expert în nutriție și fitness J.J. Virgin, care obține în mod regulat vedete de la Hollywood în formă pentru rolurile sale, a creat Dieta Virgin, care promite să slăbească 7 kilograme de greutate corporală în doar 7 zile - prin excluderea a șapte grupuri de alimente. În termeni concreți, aceasta înseamnă că tot ceea ce conține gluten, lapte de vacă, ouă, soia, porumb, arahide, zahăr și îndulcitori artificiali este eliminat temporar.
2. Principiul eliminării
Dieta Virgin se concentrează pe observația că mulți oameni au o intoleranță alimentară la unul sau mai multe dintre aceste ingrediente fără să știe despre asta. Cu toate acestea, o astfel de alergie poate duce la depozitarea grăsimilor, creșterea în greutate, inflamații în corp și o piele slabă. „Dacă găsești aceste alimente și le elimini din dietă pe termen lung, slăbești automat din nou, simți mai multă energie, dormi mai bine și dispar și problemele de piele”, explică J.J. Virgin pe site-ul lor.
3. Procesul dietei fecioare
Șapte kilograme în șapte zile - aceasta este promisiunea, dar programul rulează pe o perioadă de 21 de zile. Timp de trei săptămâni te descurci de toate cele șapte alimente menționate. Apoi, unul dintre grupuri este reintegrat în fiecare săptămână și testat pentru a afla dacă există o alergie: începând cu soia în săptămâna a patra, urmată de gluten în săptămâna a cincea etc. Produsele care nu cauzează niciun simptom vizibil sunt păstrate. În acest fel, ar trebui căutată optimizarea nutriției pe termen lung.
4. Explicația pierderii rapide în greutate din dieta virgină
Fără zahăr, fără produse lactate - prin excluderea multor grupuri de alimente ușor accesibile și adesea ascunse, absolvenții de dietă sunt obligați să fie foarte conștienți de dieta lor și să mănânce extrem de sănătos. Aceasta reduce automat aportul zilnic de calorii. Dieta virgină radicală este recomandată de experți doar pentru o perioadă scurtă de timp, altfel devine foarte nesănătos să renunți la toți acești furnizori de nutrienți în același timp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile