Dieta Viva Mayr •
Dieta cu rulouri de lapte și pâine de la F.X. Mayr se confruntă în prezent cu o renaștere și devine o dietă terapeutică inovatoare de post care, din fericire, nici măcar nu trebuie să moară de foame. Așa se face.
Cu toții cunoaștem faimoasa cură de lapte și rulouri de la FX Mayr, cu care te dezintoxici și pierzi și câteva kilograme! Din cura deja cam învechită, medicii au evocat acum o dietă modernă de post care nici nu necesită să vă fie foame.
Fără numărarea caloriilor, fără cântărirea alimentelor, fără dietă cu supă de o săptămână. La fel ca toate celelalte diete, nici dieta „Viva Mayr” nu este un leac miraculos - dar odată cu aceasta, mulți oameni reușesc să mănânce o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă.
Dieta Viva Mayr
Amestecul de dietă, mâncare ușoară și post duce la pierderea în greutate. Pierderea în greutate este unul dintre cele mai frumoase efecte secundare ale medicamentului Mayr. Factorul decisiv nu este doar ceea ce mâncăm, ci ceea ce face digestia noastră din ceea ce mâncăm.
Acestea sunt 10 reguli de aur ale dietei Mayr:
Începutul curei Mayr este o zi de post în care nu se mănâncă nimic, ci doar beat. Acest început este atât de important, deoarece alimentele sănătoase pot fi savurate mai bine în următoarele zile!
Dacă faceți cura Mayr acasă, ar trebui să aruncați imediat toate alimentele nesănătoase (chipsuri, ciocolată, mese gata preparate), astfel încât să nu fiți tentați.
Când faceți cumpărături, trebuie să vă asigurați că cumpărați cel mai colorat sortiment de fructe și legume posibil. Se recomandă dovleac, anghinare, broccoli, mere, lămâi, mango și tot felul de fructe de pădure.
Mestecarea corectă este baza dietei Viva Mayr. Cu cât mesteci mai mult, cu atât mănânci mai puțin. O bucată mică de pâine de spelta sau pâine de secară se poate transforma într-o adevărată experiență gustativă. Ar trebui să mestecați pâinea din gură până când se sfărâmă încet, puteți simți că carbohidrații se descompun în zahăr și dulceața apare. Numai când se dizolvă, înghițiți-l, ceea ce garantează o mai bună utilizare a nutrienților.
Încercați să consumați proteine animale doar în fiecare zi (pește, carne, produse lactate). Enzimele digestive nu mai pot procesa prea multe proteine animale și putrefacția are loc în organism, ceea ce duce la un proces digestiv perturbat. Surse alternative de proteine sunt: leguminoasele (fasole, linte), cereale și nuci (migdale, nuci).
Pregătirea mâncării este la fel de importantă ca mâncarea însăși: legumele sunt aburite doar, carnea este la grătar și peștele pocat. În acest fel, sunt păstrați mulți nutrienți precum antioxidanți, vitamine și minerale!
Dieta Viva Mayr se bazează pe uleiuri vegetale presate la rece de înaltă calitate, care ne oferă acizi grași omega-9 și omega-3. Se recomandă ulei de măsline, ulei de cânepă, ulei de in, ulei de nuci sau ulei de semințe de dovleac.
Gândește-te bine la ceea ce mănânci. Gândiți-vă în avans: este sănătos pentru mine? Ce face corpului meu?
În loc de zahăr, folosiți doar sirop de agave sau miere!
Nu trebuie să fie mult exercițiu, dar puțin exercițiu zilnic face parte dintr-un stil de viață sănătos. 15 minute pot fi suficiente sau o plimbare mai lungă dimineața, ceea ce face ca circulația să funcționeze!
Bunastare
Centrul de sănătate Viva Mayr este situat pe peninsula „Maria Wörth” și își însoțește oaspeții printr-un program de 14 zile de dietă, sport și wellness Mayr. Terapia combină cura Mayr încercată și testată (tratament bazat pe curățarea colonului) cu medicina modernă. Sunt tratate boli legate de stres, boli metabolice, epuizare, alergii, diabet și tulburări de fertilitate.
În Viva am Wörthersee există numeroase saune, diverse băi de aburi, camere de lumină cu infraroșu, o piscină interioară, un studio de fitness modern și camere de relaxare minunate, cu o vedere largă la Wörthersee. Activitățile sportive în aer liber, cum ar fi nordic walking, canotaj sau înot în lac, susțin, de asemenea, tratamente echilibrate de detoxifiere. Acest lucru facilitează procesul de detoxifiere pentru oaspeți.
Dacă doriți să aflați mai multe despre dieta Viva Mayr, puteți citi totul în cartea de post „Viva-Mary-Cookbook - Health that gustes” sau aflați mai multe pe site-ul centrului de sănătate la www.viva-mayr.com.
O cameră standard în Viva costă 165 de euro, inclusiv o dietă Mayr individuală, tratamente Kneipp, apă minerală, ceaiuri și un program zilnic de exerciții și fitness.