Diete și legende urbane - Program de nutriție
19 septembrie 2013
Dieta este serioasă. Adică, nu trebuie luat ușor, de parcă mă trezesc într-o dimineață cu părul șist și ochi sticloși și aș fi „Oh, hei, dacă aș fi urmat o dietă care ar putea fi amuzantă!” ". Nu Nu NU !
La fel ca atunci când facem diete, ne educăm în prealabil. Nu ne bazăm pe vechile credințe moștenite de la revista je ne sais quoi-grand-aunt sau je-ne-sais-quoi-feminine ... Nu, mănâncă zilnic sau mănâncă doar ananas nu sunt soluții, este chiar foarte periculos pentru sănătate. Deci oprește-te !
Mă ridic, stau pe scaunul meu ... Nu, nu este o idee bună, este un scaun cu roți ... Așa că mă ridic eu, cu pumnul ridicat și spun „Să oprim concepțiile greșite”! Ah da nu dar eu când sunt logodit, nu mă prefac !
Și asta e bine (da, oricum există o finalitate!) Pentru că Huffington Post a publicat un articol foarte interesant pe această temă: 5 obiceiuri proaste ale dietei femeilor. Obiceiuri proaste generate de „spunem asta” complet fals, dar ancorat în amintirile noastre ... Și care, în loc să ne ajute să slăbim, încetinește pierderea în greutate sau chiar ne face să o luăm !
1/"Ulei de măsline, putem merge, este bine pentru sănătatea ta! ". Da, în cele din urmă, ia-l ușor oricum. Uleiul de măsline are încă 120 de calorii și 14 grame de grăsime pe lingură, deci este mai bine să tăiați vinaigreta cu puțină apă !