Dietele cu cât pierzi mai mult în greutate, cu atât îți este mai foame, arată cercetătorii

Când obiectivul pierderii în greutate este atins, nu uitați să continuați să vă controlați aportul de calorii. - iStock

Probabil de asta se tem cel mai mult persoanele care au slăbit cu multă greutate, în special persoanele cu obezitate: recâștigarea kilogramelor în plus la ceva timp după încheierea dietei, în ciuda eforturilor lor de a menține greutatea în formă. Cercetătorii de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice au găsit în sfârșit un motiv științific al acestui fenomen numit „efectul yo-yo”, care nu a fost niciodată explicat cu adevărat atunci când oamenii slăbesc într-un mod sănătos.

Cercetătorii au efectuat inițial un studiu al participanților cărora li s-a cerut să ia canagliflozin, un medicament pentru diabetul de tip 2. Toți cei 242 de participanți cu diabet de tip 2 ar putea mânca și bea fără restricții. Jumătate dintre ei au primit placebo, iar cealaltă jumătate au primit medicamentul canagliflozin, ceea ce a determinat o creștere substanțială a cantității de glucoză, zahărul care este principala sursă de energie a organismului, excretat în organism.

Participanții nu au fost conștienți de acest efect, care a dus la o pierdere de calorii și, prin urmare, o scădere treptată a greutății de până la o medie de patru kilograme. Însă cercetătorii au descoperit că cu cât acești oameni au slăbit mai mult, cu atât apetitul lor a crescut proporțional și cu atât au consumat mai multe calorii.

---