Dietele de mare viteză - Vă rog ce Christinas - Fitlife
Acum câteva zile am dat peste un nou program de dietă pe Internet. Aceasta face publicitate dietelor de mare viteză. Viteza și pierderea în greutate? Aceasta merge la fel de bine împreună ca punctele și dungile laolaltă. Anume deloc! Chiar am crezut că sunt nebună când am auzit asta! Cu programe de dietă de genul acesta, doar vomit. Sincer.
Nimeni nu poate slăbi rapid și sănătos, indiferent de ceea ce promite publicitatea sau orice program sau leac miraculos. Îți faci rău doar sănătății și corpului tău.
Cine vrea să slăbească într-un mod sănătos TREBUIE să slăbească încet. Și nu 5 kg în 4 săptămâni! În caz contrar, după dieta accidentală XY, efectul yo-yo vă va saluta sau alergați direct la următorul program de dietă de teamă să nu vă îngrășați din nou și să vă prăbușiți în vechile obiceiuri.
Dacă doriți să slăbiți, vă rugăm să încetați să faceți orice programe de dietă stupide care promovează scăderea rapidă în greutate sau scutură în loc de mâncare reală. Și mai presus de toate, nu te înfometa! Mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată și oferă corpului tău nutrienții de care are nevoie și timp.
Dacă vrei să slăbești, va fi suficient dacă ai puțin deficit de calorii.
Nu trebuie să fiți cu 500 kcal sau mai mult sub necesarul de calorii pentru acest lucru. Nici nu trebuie să mănânci doar carne, ouă și legume. Și dacă aveți absolut nevoie de un program pentru a slăbi, informați-vă în avans cu privire la diferitele programe. Există acum o gamă atât de imensă pe piață, dar majoritatea sunt concepute doar pentru un anumit timp între 8-12 săptămâni. Căutați mai degrabă un program adaptat pentru dvs. și viața dvs. pe termen lung.