Care sunt virtuțile valerienei

Cu ea, înțărcarea merge mai ușor. Întărește înlocuitorii nicotinei și stimulează circuitul de recompensă. Ideal pentru combaterea nervozității, ajută la evitarea schimbărilor de dispoziție, a palpitațiilor datorate retragerii, precum și a constrângerilor alimentare care duc la creșterea în greutate.

virtuțile

Tulpina subterană și rădăcinile sale conțin ingrediente active care acționează ca adevărate somnifere naturale. Sunt capabili să șteargă insomnia ușoară și moderată, în special în perioadele de stres, și să îmbunătățească calitatea luminii și a somnului REM. Valeriana nu luptă împotriva trezirilor nocturne. Pe de altă parte, combate sindromul picioarelor neliniștite, care este foarte enervant noaptea. Efectele sale nu sunt imediate. Devin vizibile numai după două până la patru săptămâni de utilizare continuă (2 capsule de 100 mg dimineața și seara). Prin urmare, trebuie să persistăm.

* Sursa: Terapii alternative în sănătate și medicină, 2009.

Antispastic, ameliorează durerile premenstruale, precum și iritabilitatea și oboseala care preced sau însoțesc apariția perioadelor. Experimentele de laborator au arătat că extractele de valeriană inhibă contracția mușchilor uterini in vitro. Consumat ca un ceai de plante, calmează și migrenele, durerile de stomac și spasmele intestinale.