Dietele, dieta Mayo

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 08/10/2010 la 02:00 AM

dietei Mayo

Principiile dietei Mayo

Dieta Mayo este foarte directivă și foarte restrictivă: de la 800 la 1000 de calorii.

Are loc pe parcursul a două săptămâni. Trebuie să urmăm meniurile impuse timp de 14 zile.

Aceste meniuri interzic:

  • zahăr și tot ce este dulce,
  • lipide și tot ceea ce este gras.

Produsele lactate, fructele și legumele sunt foarte controlate.

Alimentele bogate în carbohidrați complecși sunt practic absente, cu excepția unei felii mici de pâine din când în când. Nu avem dreptul la nici o gustare și păcat dacă murim de foame. Ar trebui să mănânci două ouă la aproape fiecare masă, inclusiv micul dejun, în fiecare zi.