Dietele fac adolescenții foarte supraponderali, apoi îi regândesc complet
Este greu de crezut când vezi fotografiile acestui antrenor de fitness: acum doi ani cântărea peste 150 de kilograme și era supraponderal.
Deni Koljenovic nu era întotdeauna gras. În copilărie, a crescut într-o familie slabă și a mâncat normal. Cu toate acestea, când amigdalele i-au fost îndepărtate în timpul intervenției chirurgicale la vârsta de șase ani, greutatea sa s-a schimbat drastic.
OP duce încet la obezitate
Încet, dar constant, Deni s-a îngrășat până când a fost grav supraponderal în adolescență. Tachinat și agresat, se simte foarte incomod în corpul său. A vrut să schimbe ceva și a încercat numeroase diete.
Vizavi de imagine, el spune că a îndrăznit în secret să încerce o mare varietate de diete, a încercat până la 40 de diete la o vârstă fragedă, dar rezultatul a fost întotdeauna mai rău decât la început.
Am slăbit câteva kilograme din când în când, dar regimul este doar pentru o perioadă limitată. Permiteți-mi să spun așa: la final, dietele m-au îngrășat mult mai mult decât eram înainte. Au mers bine timp de două săptămâni, apoi a venit mâncarea excesivă.
Astăzi, Deni Koljenovic știe că dietele nu l-au ajutat, dar l-au făcut și mai supraponderal. El nu ar sfătui pe nimeni să încerce dieta pentru a slăbi.
Când avea vreo douăzeci de ani, a fost șocat să fie la un pas de diabet și dacă ar continua ca înainte, nu ar mai trăi până la treizeci de ani. Este necesară o regândire și o acțiune, ca și în cazul acestui om.
Fără diete, doar o viață echilibrată
O reducere a stomacului este primul pas pentru el, dar medicul curant îl avertizează să nu se odihnească și să se bazeze pe ea. Pentru că stomacul poate deveni din nou mai mare.
Pentru a pierde cu adevărat în greutate pe termen lung, el trebuie să-și schimbe complet viața și să-și stabilească obiective. Și-a realizat visul de a avea un corp puternic și bine tonifiat astăzi la vârsta de 29 de ani. De asemenea, este antrenor de fitness și blogger și se simte în cele din urmă remarcat de femei.
O mulțime de exerciții fizice și o dietă echilibrată - asta este tot ce există în rețeta sa de succes. La urma urmei, nu aveți nevoie de diete sofisticate care să vă facă viața inutilă dificilă și chiar să vă strice pofta de mâncare, doar echilibrul potrivit între exerciții și alimentație sănătoasă.