Dietele înțeleg sentimentele din spatele mâncării
Înțelegerea sentimentelor din spatele a ceea ce mănânci poate fi esențială pentru succesul unei diete de slăbit. Adesea, anumite situații sau emoții îi determină pe oameni să mănânce în exces.
mp Düsseldorf - Înțelegerea sentimentelor din spatele mâncării poate contribui decisiv la succesul unei diete de slăbit. Adesea, anumite situații sau emoții îi determină pe oameni să mănânce în exces. Dacă acești factori declanșatori sunt expuși, dietele sunt adesea mai ușor de respectat.
De exemplu, dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să vizioneze filme interesante la televizor sau pe DVD și să ciugulească gustări din cauza emoției, nu ar trebui să stați în fața televizorului prea des în timpul unei diete. Sau descoperi în tine că după o zi lungă și stresantă acasă mănânci mai întâi ciocolată sau alte dulciuri, de îndată ce te relaxezi, ar trebui să te gândești la alternative care te ajută să „cobori” și să nu fie atât de bogate în calorii. Alte declanșatoare tipice de supraalimentare includ frustrarea sau plictiseala. Cel mai bun antidot aici este adesea compania unor oameni drăguți. mp/sm
Probleme de sănătate pe această temă
Dieta saraca in grasimi: sanatoasa pe termen lung.
Bună dimineața dragă comunitate, acum mi-am schimbat dieta timp de aproape două luni și am transformat-o în modelul Dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Și bine, ce să spun: nu sunt bine. ...