Dietele nesănătoase - Cum să nu slăbești - Revista articolului
Dietele nesănătoase pot face mai mult rău decât bine. Dacă nu acordați atenție, vă deteriorați sănătatea și vă așezați în continuare în greutate.
Postat de: Redaktion în Diete 9 ianuarie 2012 0 2.976 de vizualizări
Există multe motive pentru a slăbi. Fie că este vorba de a te înfometa la câteva kilograme de corp pentru a te potrivi în rochia de seară scumpă, fie că grăsimea ar trebui redusă pe termen lung în beneficiul sănătății sau dacă kilogramele ar trebui să se topească cât mai repede și cât mai mult timp posibil din cauza unei boli grave, problema este întotdeauna aceeași: care este cel mai bun mod de ao face? Multe diete încearcă să ofere o soluție de brevet la această întrebare, dar acest lucru este cu greu posibil. Să vă distrugeți sănătatea cu diete dăunătoare este foarte posibil și, bineînțeles, trebuie evitat cât mai mult posibil. Am rezumat câteva astfel de diete care sunt susceptibile de a avea un impact negativ asupra sănătății, dar care sunt încă practicate și recomandate pe scară largă.
Dieta zero
FdH - mănâncă jumătate
Metoda de mâncare pe jumătate este probabil la fel de veche ca și dorința de a pierde în greutate însă ceea ce este recomandat astăzi poate ajuta la pierderea în greutate pe termen scurt, dar cu siguranță nu este sănătos. Obezitatea este adesea rezultatul consumului de energie în timp ce consumați prea puțin. Dacă energia suplimentară se datorează ingestiei de alimente proaste, adică dintr-o dietă prea grasă și bogată în zahăr, nu are prea mult sens să tăiați pur și simplu alimentele nesănătoase în jumătate. Organismul poate răspunde la un astfel de efort cu o mică slăbire, dar metoda nu reușește pe termen lung. Iar cei care mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată, dar care doresc totuși să slăbească, înjumătățesc substanțele vitale necesare împreună cu mâncarea lor, ceea ce nu este recomandat în mod special. În mod logic, „mănâncă jumătate” este inutil sau nesănătos, de obicei ambele împreună.
Dieta Max Planck
Numele dietei Max Planck sugerează o legătură cu renumitul Institut Max Planck. Pentru unul sau altul, acesta poate fi un motiv suficient pentru a vă răsfăța în dietă, dar ar fi o greșeală fatală. Deoarece dieta Max Planck se bazează pe un plan de nutriție glumet, complet lipsit de sens, a cărui origine se întoarce cu mulți ani în urmă. Se crede că această dietă a fost o glumă a lui Fool April, care a devenit un puternic nebun. Dar o privire mai atentă asupra meniului ar trebui să dezvăluie prostia. Într-o zi doar cafea pentru micul dejun, în altă zi brânză elvețiană în orice cantitate? Toate prostiile și Institutul Max Planck se distanțează hotărât de acest plan, care pur și simplu folosește greșit numele instituției. Cu siguranță, puteți pierde una sau două kilograme cu planul, dar cu siguranță nu permanent și într-un mod sănătos. De aici și sfatul pentru oricine dorește să slăbească: stai departe de dieta Max Planck.
Mai multe despre dietele nesănătoase:
Dieta cu supă de varză
Slăbiți rapid și sănătos cu dieta cu supă de varză? Nu chiar. Pe termen scurt și nesănătos, poate pierde câteva kilograme, dar după o săptămână sau două dintr-un stil de viață normal, îl puteți readuce rapid pe șolduri. Dieta cu supă de varză este foarte unilaterală, ceea ce poate duce rapid la lipsa de minerale și, mai presus de toate, la proteine importante. Chiar și cantitatea recomandată de băut nu poate compensa această deficiență. Dacă doriți să slăbiți două kilograme până la sfârșit de săptămână, dieta cu supă de varză poate stabili cu siguranță acest lucru, dar nici asta nu este cu adevărat sănătos.
Și cum pierzi în greutate rapid și sănătos pe termen lung?
Cu siguranță, există câteva diete sensibile care vă pot ajuta să scăpați rapid și pe termen scurt de câteva kilograme nedorite, dar practic există o singură soluție pentru pierderea în greutate sănătoasă pe termen lung, completă: o dietă echilibrată și sănătoasă, cu mult exercițiu. Desigur, o dietă poate face ca inițierea cu o schimbare a dietei să fie mult mai ușoară, dar succesul este garantat fără sport sau, în general, cu lipsa de exercițiu. Deoarece, chiar și cea mai bună dietă, din păcate, nu are niciun folos dacă organismul nu este provocat și folosește mai multă energie decât este furnizată.
Evaluează acest articol!
Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.