Dietele pentru slăbit sunt surse de deficiență - Dietele pentru slăbit în scaunul fierbinte

Pare evident: dacă dieta noastră nu este diversificată, nu putem obține toți nutrienții și vitaminele de care are nevoie corpul nostru. De exemplu, unele diete recomandă consumul de 2-3 ori mai multă proteină decât are nevoie organismul. 74% din fazele dietei oferă un aport insuficient de fibre și 26% nu acoperă necesarul nutrițional mediu de vitamina C. Pe de altă parte, majoritatea dietelor sunt prea sărate. În cele din urmă, majorității persoanelor care urmează o dietă le lipsește fierul (în special femeile), calciu, fibre și vitamine.

dietele

Potrivit dr. Lecerf, care a scris raportul ANSES, dietele bogate în proteine ​​de tip Dukan sunt deosebit de dezechilibrate. Pe de altă parte, faptul că Weight Watchers admite că mănâncă totul ajută la limitarea deficiențelor alimentare.