Dietele și dietele rele

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 15.01.2007 la 01:00

Știți cum să contracarați capcanele dietelor proaste

diete sunt întotdeauna prezentate la maxim. Dar unele, chiar dacă par tentante (mai puțin 5 kg în două săptămâni, fără frustrare, cu zahăr sau carne după bunul plac, etc.) se pot dovedi periculoase pentru sănătate (dezechilibru nutrițional, risc de yoyoing, deoarece pierderea în greutate prea rapidă etc.) .).

Prin urmare, este esențial să alegeți dreptul dietă, cea care este eficientă pe termen lung, dar și cea care ți se potrivește cel mai bine în funcție de metabolismul tău, de numărul de kilograme de slăbit, de stilul tău de viață etc.

Prima întrebare pe care ți-o pui să faci distincție între dietele bune și cele rele

Această dietă elimină una sau mai multe categorii de alimente ?

Eliminând complet una sau mai multe categorii alimente, unul este expus la dezechilibre nutriționale care pot fi foarte periculoase pentru sănătate. Astfel, trebuie să excludem diete anunțând „fără zahăr”, „fără grăsimi”, „fără proteine” etc.

---