Dietele taurine și pierderea în greutate
taurină
de cvadriceps »10 ianuarie 2010 16:47
Re: taurină
de abadow »10 ianuarie 2010 17:35
Re: taurină
de Breitling-RU »10 ianuarie 2010 17:43
Re: taurină
de Loriot_MP »10 ianuarie 2010 20:07
Deoarece oricum nu beau RedBull, vă pot oferi doar unul „mai simplu”
Sugerați o opțiune „mai sănătoasă” pentru a obține tablete de taurină și cofeină de la farmacie.
O jumătate de oră înainte de antrenament este o mare împingere!;-)
Re: taurină
de cvadriceps »10 ianuarie 2010 20:20
Re: taurină
de Loriot_MP »10 ianuarie 2010 22:34
Nu este vorba doar de zahăr. Citiți ce mai este în el.
Înainte de a bea acest lucru, prefer să iau câteva comprimate cu apă
Re: taurină
de supradimensionat »11 ianuarie 2010 08:13
Schimbarea dietei
Început: 01/08/2010 103 kg
Stare intermediară: 29.01.2010 98,7 kg
Rezultat: - 4,3 kg
Pierderi medii aproximativ 1400g/săptămână
Re: taurină
de Breitling-RU »11 ianuarie 2010 16:21
Re: taurină
de supradimensionat »11 ianuarie 2010 18:30
Schimbarea dietei
Început: 01/08/2010 103 kg
Stare intermediară: 29.01.2010 98,7 kg
Rezultat: - 4,3 kg
Pierderi medii aproximativ 1400g/săptămână
Re: taurină
de Cro_Builder »11 ianuarie 2010 18:32
Re: taurină
de supradimensionat »11 ianuarie 2010 18:38
Dacă credeți că trebuie să îndulciți, ar trebui să primiți 100% xilitol. are un gust la fel de dulce ca zahărul, are cu 40% mai puține calorii și cu 75% mai puțini carbohidrați decât zahărul. De asemenea, acționează împotriva cariilor dentare și formează complexe cu calciu care întărește smalțul dinților și este util pentru (re) construirea oaselor.
Iată informațiile despre aspartam:
Zaharul este rău pentru noi, nu-i așa? Are calorii și ne îngrașă. Prin urmare, orice lucru care are gust dulce și nu are calorii este de preferat, deoarece nu ne îngrașă, corect?
De aceea, milioane de oameni folosesc îndulcitori artificiali. Milioane de oameni toarnă în ei băuturi care conțin aspartam, un aditiv vândut sub numele de marcă Nutrasweet și nici măcar nu știu ce fac cu corpul lor cu el.
Acest îndulcitor se găsește acum în tot felul de alimente și băuturi „cu conținut scăzut de calorii”, dar și în alte lucruri, cum ar fi pasta de dinți, și se află pe masă în multe restaurante și cafenele din întreaga lume.
Cu toate acestea, există mii de rapoarte despre efecte secundare îngrijorătoare asociate consumului acestei substanțe chimice. Aspartamul (denumirea chimică este esterul metilic L-aspartil-L-fenilalanină) este de 200 de ori mai dulce decât zahărul. Este aproape fără calorii. Când este ingerat și digerat, se descompune în următoarele substanțe:
1. Fenilalanina (50%), unul dintre aminoacizii necesari pentru a funcționa în creier ca neurotransmițător (substanță mesager sau purtător de informații între celulele creierului) ca o funcție importantă a creierului. Deși la început sună bine, nu este așa. Persoanele care nu sunt în măsură să descompună acest aminoacid cu o enzimă sfârșesc cu un exces care distruge creierul. Pentru anumite persoane sensibile, substanța acționează ca o otravă în creier și poate duce la accidente vasculare cerebrale.
2. Acid aspartamic (40%), care provoacă leziuni cerebrale la bebelușii nenăscuți.
3. Metanol (10%), un alcool care se transformă în formaldehidă, o substanță otrăvitoare cunoscută. Mai multe despre ceea ce face metanolul în organism aici:
http://de.wikipedia.org/wiki/Methanol#Giftigkeit
Studiile timpurii efectuate la șoareci în anii '70 au descoperit că acidul aspartamic a provocat găuri în creierul șoarecilor. Acest lucru este foarte interesant atunci când luați în considerare modul în care bolile creierului, cum ar fi Creutzfeld-Jakob și boala vacii nebune, s-au răspândit, toate cu simptomul găurilor din creier. Maimuțele care au fost hrănite cu aspartam au murit sau au avut accident vascular cerebral. În 1981, autoritatea americană pentru sănătate, FDA, a eliminat toate acțiunile de interzicere a acestei substanțe și care permit utilizarea aspartamului ca îndulcitor în băuturi, deși Asociația Producătorilor de băuturi răcoritoare din SUA a avertizat FDA că se descompune în zonele calde.
Industria alimentară și a băuturilor cu conținut scăzut de calorii a devenit o industrie de miliarde de dolari, care are un impact uriaș asupra oficialilor din domeniul sănătății, legislației și mass-media. Cu publicitate și propagandă masive, au format o isterie anti-zahăr în mintea oamenilor care nu poate fi într-adevăr justificată. Este vorba despre marea afacere cu îndulcitori și economisitoare de calorii pentru o sănătate înșelată și manie de slăbire.
Cine a fost în primul rând responsabil pentru aprobarea aspartamului, chiar dacă au fost furnizate dovezi de la descoperirea sa în 1964 că această substanță provoacă tumori cerebrale? Era Donald Rumsfeld, da, secretarul apărării lui Georg W. Bush și un criminal major de război. Drept urmare, FDA nu a aprobat înlocuitorul zahărului până în septembrie 1980. Donald Rumsfeld a fost șeful Searl Laboratories, un producător de aspartam. Când s-a alăturat ulterior echipei guvernamentale a președintelui Ronald Reagan și a contribuit la numirea noului șef al FDA, aspartamul a fost imediat aprobat de Arthur Hull Hayes împotriva oricărei opoziții. Niciun șef al FDA nu a aprobat aspartam în cei 16 ani anteriori și știau de ce.
La începutul anilor 80, FDA a început să primească reclamații de la consumatori cu privire la utilizarea aspartamului. Simptomele raportate sunt:
Cefalee, greață, amețeli, pierderea auzului, tinitus, pierderea memoriei, membre adormite, vedere încețoșată, orbire, probleme oculare, depresie, modificări ale personalității, izbucniri de violență, schimbări ale dispoziției, anxietate, hiperactivitate, aritmii cardiace, membre umflate, diaree, dureri cerebrale, crampe menstruale, crampe musculare, Oboseala și senzația de foame.
Îndulcitorii artificiali pot crește pofta de mâncare, deoarece semnalul dulciului din gură trimite un mesaj corpului că intră carbohidrați și glandele încep să pompeze insulina în sânge. Dar, deoarece nu există carbohidrați reali, nivelul zahărului din sânge este redus și odată cu acesta foamea crește. Acest lucru înseamnă că îndulcitorii artificiali pot face exact ceea ce nu ar trebui, te îngrașă.
Există multe alte boli și simptome asociate aspartamului. Ultimele studii au ridicat chiar suspiciunea că aspartamul provoacă tumori cerebrale și cancer. (Stern)
Interesant este că Forțele Aeriene SUA au avertizat toți piloții să nu consume băuturi îndulcite cu aspartam, deoarece substanța poate provoca leșin, amețeli, atacuri de cord și depresie maniacală în ochii lor.
Aspartamul suprimă, de asemenea, producția neurotransmițătorului calmant serotonină. Deci, nu este interesant faptul că vânzările de antidepresiv Prozac, care la rândul său stimulează producția de serotonină, au crescut dramatic în ultimii ani?
De aceea are sens dacă doriți să vă îndulciți mâncarea fără zahăr, ar trebui să folosiți substanțe naturale ... precum fructe proaspete sau uscate, sucuri, sirop de arțar sau miere. Da, au calorii ca orice mâncare, dar nu păcălesc sau supără corpul. În plus, nu există riscul uneia dintre defecțiunile enumerate mai sus.
Sursa: grupul meu wkw
Schimbarea dietei
Început: 01/08/2010 103 kg
Stare intermediară: 29.01.2010 98,7 kg
Rezultat: - 4,3 kg
Pierderi medii aproximativ 1400g/săptămână
Re: taurină
de supradimensionat »11 ianuarie 2010 18:43
Am și ceva despre xilitol:
grupurile mele wkw
Xilitolul are gust de zahăr și arată la fel - dar acolo se termină asemănările. Xilitolul este de fapt imaginea oglindă a zahărului. Pentru că, deși zahărul dăunează mult corpului nostru, xilitolul îl poate vindeca și restabili. Întărește sistemul imunitar, protejează împotriva bolilor degenerative cronice și inhibă procesul de îmbătrânire.
Xilitolul este considerat un zahăr cu cinci atomi de carbon, ceea ce înseamnă că are un efect antimicrobian și inhibă în acest fel creșterea bacteriană. În timp ce zahărul formează acid, xilitolul crește valoarea bazică. Toate celelalte forme de zahăr, inclusiv sorbitolul - un alt îndulcitor alternativ popular - sunt zaharurile cu șase atomi de carbon, care furnizează hrană pentru bacterii și ciuperci periculoase.
În 1963, xilitolul a fost aprobat de Administrația Americană pentru Alimente și Medicamente (FDA). Nu are praguri toxice cunoscute. Singurele senzații anormale pe care unele persoane sensibile le pot experimenta la început atunci când consumă cantități mai mari sunt diareea ușoară și crampele stomacale. Deoarece organismul produce zilnic xilitol și enzimele necesare pentru descompunerea acestuia, aceste senzații anormale dispar de obicei în câteva zile după ce activitatea enzimatică s-a ajustat la un aport mai mare de xilitol.
Xilitolul are cu 40% mai puține calorii și cu 75% mai puțini carbohidrați decât zahărul. Este absorbit și metabolizat încet de organism, motiv pentru care nu modifică cu greu nivelul de insulină. Aproximativ o treime din xilitol este absorbit în ficat, celelalte două treimi migrează către tractul digestiv, unde sunt descompuse în acizi grași cu lanț scurt de bacteriile intestinale.
Xilitolul arată și se simte ca zahăr, are același gust și nu lasă un gust neplăcut. Este disponibil în diferite forme. Sub formă de cristal, poate înlocui zahărul în gătit și coacere sau poate servi ca îndulcitor pentru băuturi. Ca ingredient se adaugă și gumă de mestecat, picături de mentă sau spray nazal.
Dr. Bruhn spune: „Folosesc xilitol de mulți ani și succesul a fost mai mult decât pozitiv. Cu toate acestea, profesorii universitari vizați erau complet ostili față de xilitol și efectele sale.
Industria alimentară germană a ascuns până acum complet și a ignorat valoarea xilitolului. În Finlanda, xilitolul este utilizat de mulți ani în fabricarea dulciurilor pentru copii și a altor dulciuri. În această țară puteți obține xilitol numai în farmacii sau magazine online. În pastele de dinți, în loc de îndulcitorul și îndulcitorul cariilor se folosește de obicei xilitol, sorbitol sau zaharoză, care nu au efect pozitiv asupra dinților și a cavității bucale.
Industria alimentară, s-ar putea rezuma, ne împiedică în mod deliberat alimentele care promovează sănătatea. Se pot câștiga mai mulți bani cu boli și efecte secundare negative!
Xilitolul stimulează producția de salivă și favorizează formarea complexelor cu proteine de calciu și salivă în cavitatea bucală, ceea ce duce la o remineralizare a structurii dinților. Mai exact din smalțul dinților, unde ni se spune întotdeauna: odată plecat -> plecat mereu!
Xilitolul (ol) este ideal pentru diabetici, așa cum sa scris deja mai sus.
În plus, xilitolul oferă moduri nemaipomenite în tratamentul osteoporozei.
Există, de asemenea, gume de mestecat 100% xilitol cu guarana. Este mai bun decât orice băutură mixtă. Cine vrea, îmi poate scrie. Pot apoi să dau link.
Schimbarea dietei
Început: 01/08/2010 103 kg
Stare intermediară: 29.01.2010 98,7 kg
Rezultat: - 4,3 kg