Dieteticianul va stabili dieta
„Suntem cu ceea ce mâncăm”, „Este să trăiești și să nu trăiești cu este!” - spusele cunoscute?
Acestea vor fi deosebit de topice atunci când excesul de greutate este reunit. Revistele lucioase tind să vă sfătuiască: „Contactați dieteticianul!” Dar unde să te uiți? Ce va face cu noi? **
De ce să apelăm la dietetician?
Pe de o parte, pentru noi, deja în curs, care este " dieteticianul (precum și medicul dentist sau psihanalistul) atributul vieții corecte. Pe de altă parte, nu toată lumea are o bună înțelegere a muncii pe care o face dieteticianul. Dacă este necesar să-i abordăm pur și simplu muritor, fără a fi încercat stresuri sportive grave, fără a transfera boli grave? După cum arată practica, costurile. Timpul și resursele petrecute în vizita la dietetician ne vor reveni la stocări - sub formă de veselie și bunăstare în câțiva ani.
De obicei, două categorii de cetățeni apelează la dietetician: sănătoși (și cei interesați cu ajutorul unei diete corecte să persevereze cât mai mult timp posibil) nu foarte sănătoși (având ca scop îmbunătățirea bunăstării lor în detrimentul unei diete corecte).
Prima categorie de pacienți - care, pe castron, are sensul cuvântului „am simțit că mâncăm.” Că longevitatea noastră este în mâinile noastre (și apoi în dinți și în stomac). Și sarcina de a oameni sănătoși - nu mushtrowat, limitându-se la absolut delicioși și astfel încât să nu aibă nimic de-a face cu mâncarea gustoasă pentru un organism.
Al doilea grup de pacienți ai dieteticianului - oameni nemulțumiți de propria greutate. Și poate fi ca pacienți cu obezitate reală, și cu aparentă, și chiar cu anorexie. Primul lucru care ar trebui uitat la admiterea la dietetician este legat de parametrii mult așteptați de 90-60-90 și eforturile de a atinge o greutate de 44 de kilograme „ca în toate modelele normale”. Cel puțin medicul va stabili dacă este și în funcție de puterea organismului dvs. este necesar. La urma urmei, fiecare persoană are o greutate proprie, în care este confortabilă. Ideal pentru pacient să dezvăluie greutatea - prima sarcină a dieteticianului. Este, de asemenea, decisă de ajutorul inspecției.
Cerem harurile să revizuiască
Ca rezultat al examinării complexe, are loc un tratament amabil pentru a clarifica unele lucruri despre pacient:
- Structura corpului: există oase grele sau ușoare, raportul procentual al mușchilor și al grăsimii, indiferent dacă este în exces de apă (a cărui inhibare poate afecta și greutatea).
- Examinarea sistemului hormonal (organe endocrine).
Următoarea zonă a recenziei nu surprinde starea organismului, caracterul și preferințele. Este un fel de mărturisire a stomacului.
Cu ajutorul testului pe computer, obiceiurile alimentare sunt clarificate. Îți place să prăjești semințele din fața televizorului? Sunteți obișnuiți cu ziua fără un baton de ciocolată degeaba? Te-ai obișnuit să fii slăbit cu ajutorul unei cani de bere? - Descrie, te rog. Medicul nu va certa, el folosește informațiile primite în scopuri pașnice de sănătate.
Diagnosticul psihologic vă va ajuta să stabiliți dacă vă aflați într-o depresie, într-o depresie, dacă nu aveți niciun obicei de inconveniente „sajedat” după noapte.
Deci, „portretul alimentar” este gata: se stabilește greutatea normală inerentă corpului tău, se constată cauza abaterilor. Este nesemnificativ faptul că: tulburări hormonale, traume psihologice, obiceiuri familiale - toate pot fi vindecate.
Planul de acțiune
După verificarea complexă, pacientul ajunge pe cele patru mâini - ghidarea în cinci direcții în acest sens. Decizia dieteticianului conține recomandări privind alimentația sănătoasă. Numărul și stocul de alimente cu care pacientul trebuie să se hrănească sau, dimpotrivă, de care trebuie să se limiteze consumul, vor fi pictate aici. De asemenea, este important să ne amintim că baza oricărei diete este echilibrul acesteia. Nu trebuie să vă retrageți din proteine, grăsimi sau carbohidrați fără consecințe pentru propriul organism.
În plus, în rezoluție sunt furnizate cazuri speciale similare banchetelor și aniversărilor atunci când practic este imposibil să renunți la ospitalitate. În astfel de situații este necesară o susținere medicală stomacală - medicamente pentru îmbunătățirea metabolismului sau pentru absorbția caloriilor inutile.
Ei bine, este necesar să ne întâlnim și, bineînțeles, să ne consultăm cu un dietetician propriu o dată pe an și - dacă totul merge conform planului?
Mulțumim lui T.Ju.bandurinus, văzut pentru centrul de consiliere. De la departamentul de diagnostic clinic și prevenirea tulburărilor alimentare ale clinicii de nutriție medicală RAMN.
Svetlana Malevich