Dimineaţă; Yoga după lucru cu Ana Nemesio González

Setări cookie

Informații detaliate despre categorii

necesar din punct de vedere tehnic:

Analiză internă:
Pentru a îmbunătăți în continuare oferta noastră și site-ul nostru web, folosim aceste cookie-uri pentru a colecta date anonimizate pentru statistici și analize.

Analiza Google:
Folosim Google Analytics, de exemplu, pentru a determina numărul de vizitatori și efectul anumitor pagini de pe site-ul nostru web și pentru a ne optimiza conținutul.

Marketing:
Pentru a ne optimiza reclama și măsurile publicitare pe diferite canale, folosim cookie-uri de la Google Addwords, Microsoft Bing și Facebook, dacă sunteți de acord și activați această opțiune.

Bine întins este jumătate din luptă - cel puțin când vine vorba de aceste două cursuri de yoga. Ana arată o mobilizare intensă și mișcări de întindere pe frumoasa plajă. Numele spune totul: yoga de dimineață este începutul perfect al zilei pentru yoghinii cu experiență; După muncă, yoga vă ajută activ să vă relaxați și să coborâți.

Cei care practică în mod regulat și stăpânesc din ce în ce mai bine sesiunile solicitante, pot aștepta cu nerăbdare mai multă flexibilitate și suplete, precum și o coordonare îmbunătățită. În plus, ambele cursuri oferă multă energie proaspătă și rezistență și, în mod specific, ajută la reducerea stresului. Practica are loc pe saltea și în picioare; dacă doriți, puteți folosi o centură de yoga.

Ca întotdeauna în yoga, se aplică următoarele: Provocați corpul, dar nu îl copleșiți. Vă rugăm să mergeți și să vă întindeți cât de bine vă pare bine. În cel mai bun caz, o scurtă încălzire inițiază cursul.

Nou la fitnessRAUM.de - Yoga de dimineață și yoga după muncă de și cu Ana Nemesio González

În seria ei Bodega moves®, Stefanie Rohr și co-prezentatoarea ei Regina Schulzki vă vor arăta un amestec de exerciții funcționale și asane foarte dinamice de la Vinyasa Power Yoga.

Mic efort, mare efect! În această serie de cursuri, Julia Schuppel îți antrenează mușchiul corpului cu mușchi în unități scurte.

Mobilitate, flexibilitate și relaxare - în noul ei curs, Steffi Rohr te duce într-o călătorie dinamică care este bună pentru mintea ta, fascia și mobilitatea ta.

Tensiunile la gât, umeri și partea superioară a spatelui sunt incomode - și din păcate răspândite. Cursul de yoga Ivan Blancos „Yoga pentru un spate relaxat” promite nu numai alinare, ci și prevenire prin întărirea țintită și relaxare benefică prin exerciții de respirație.

Soare, sport și fundalul lacului Garda: Potrivit pentru plajă cu senzația de vacanță! Michaela Süßbauer te duce la Lacul Garda în continuarea antrenamentului ei popular pe plajă. Rămâne epuizant, eficient - și cu un fundal care vă lasă gândurile să rătăcească în depărtare.

Dans, dans, dans - ce ar mai putea dori femeile? Cu acest antrenament de dans, antrenezi ușor întregul corp și mai ales sistemul cardiovascular. Pe deasupra arzi multe calorii!