Disbioză intestinală atunci când sistemul digestiv se răzvrătește! SĂNĂTATE MAG BENIN
Diaree, constipație, gaze, balonare intestinală etc. termeni care nu ne sunt necunoscuți; se referă la probleme pe care le-am avut cu toții cel puțin o dată. Ceea ce nu știm, însă, este că uneori aceste tulburări pot depăși simplul disconfort digestiv și pot fi simptomele unor afecțiuni mult mai grave. Una dintre acestea este disbioza intestinală.
Intestinul, un organ al sistemului complex al sistemului digestiv, găzduiește sute de specii microbiene bune și rele, al căror grup echilibrat se numește microbiota intestinală. Microbiota intestinală, acest „organ ascuns”, asigură digestia alimentelor, baza imunității noastre, precum și fabricarea neurotransmițătorilor și joacă un rol primordial în sănătate și prevenirea multor boli; aceasta printr-o conviețuire cât mai armonioasă. Cu toate acestea, uneori această conviețuire este întreruptă. Acest dezechilibru al microbiotei intestinale este responsabil de multe patologii intestinale pe care le numim disbioză intestinală sau disbacterioză.
Care sunt cauzele disbiozei intestinale ?
Probabil ați înțeles-o, nu am fi abordat acest subiect în această secțiune dacă nu ar fi fost foarte strâns legat de obiceiurile noastre alimentare. Într-adevăr, pe lângă utilizarea antibioticelor, a contraceptivelor orale sau a hormonilor și a stresului, dieta poate fi responsabilă și de un dezechilibru al microbiotei. Astfel, sunt implicați în principal:
- o dietă bogată în grăsimi și proteine, dar săracă în fibre, denumită „dieta occidentală”: vorbim aici despre consumul excesiv de carne asociat cu consumul scăzut de alimente bogate în fibre; tipul de mâncare ușor accesibil în restaurantele de tip fast-food
- consum excesiv de zaharuri: acestea nu sunt doar zaharuri vizibile, ci și, mai ales, carbohidrați rafinați și diete bogate în zaharoză
- consum excesiv de cereale prelucrate
- abuzul de alcool sau cofeina
- lipsa enzimelor digestive.