Diversitatea recomandărilor Health Canada între 6-12 luni; Copilul mănâncă singur
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Health Canada a publicat Declarația privind recomandările nutriționale pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 24 de luni, o declarație comună a Health Canada, Societatea canadiană de pediatrie, dieteticienii din Canada și Comitetul canadian pentru „alăptarea care se referă la alăptare și diversificarea dietei în 6-24 luni.
Iată un rezumat al celor mai importante pasaje după părerea mea (extrase copiate direct de pe site-ul Health Canada). Da, acest articol este foarte lung, dar este interesant, vă promit;). Rezumatul rezumatului este în roșu!
Creșteți treptat frecvența zilnică la care sunt oferite alimente complementare, în timp ce continuați să alăptați.
De la vârsta de șase până la opt luni, părinții și îngrijitorii ar trebui să încerce să ofere două sau trei mese și una sau două gustări de alimente complementare, în funcție de pofta de mâncare a sugarului mai mare (OMS, 2009). În această etapă inițială, este important ca părinții și îngrijitorii să fie sensibili la semnele apetitului.
Cantitatea de alimente oferite ar trebui să se bazeze, de asemenea, pe principiile consumului sensibil la copii.
Conținutul de nutrienți și frecvența meselor ar trebui adaptate la nevoile sugarului mai mare (OPS, 2003). Părinții și îngrijitorii ar trebui încurajați să înceapă prin hrănirea unor cantități mici din alimentele din mesele de familie, modificate pentru a obține o textură și o dimensiune adecvate vârstei și stadiului de dezvoltare. Ar trebui să ofere mai multă mâncare în funcție de pofta de mâncare și semnele de foame.
Sugarii cu vârsta cuprinsă între 9 și 11 luni pot fi hrăniți cu până la trei mese pe zi și una sau două gustări, în funcție de apetitul lor. Frecvența meselor și cantitatea de alimente cresc odată cu vârsta, pentru a ține cont de necesitățile mai mari de energie pentru dezvoltare și creștere (OMS, 1998).
→ Consultați meniurile standard furnizate de Health Canada, este foarte interesant!
Carne și alternative de carne bogate în fier, precum și cereale îmbogățite cu fier ca primele alimente complementare. Încurajați părinții și îngrijitorii să meargă spre introducerea diferitelor alimente nutritive în mesele de familie.
De la vârsta de șase luni, alimentele complementare pentru sugarii mai în vârstă pot consta din multe dintre aceleași alimente nutritive pe care le consumă familia. Ar trebui să fie pregătiți și serviți cu puțină sau deloc sare sau cu zahăr adăugat (OMS, 2009).
Introduceți carne și alternative de carne bogate în fier, precum și cereale îmbogățite cu fier. În afară de faptul că alimentele bogate în fier sunt primele alimente, nu există o prioritate specială pentru introducerea altor alimente sau grupuri de alimente (cu excepția laptelui de vacă). Legumele, fructele și produsele lactate, cum ar fi brânza și iaurtul, pot fi introduse între 6 și 9 luni, împreună cu o varietate de alimente bogate în fier.
Încurajați părinții și îngrijitorii să includă sugarii și copiii mici în mesele de familie.
Asigurați-vă că texturile aglomerate sunt introduse nu mai târziu de 9 luni. Încurajați introducerea diferitelor texturi, modificate din mesele de familie, înainte de vârsta de un an.
Când se începe hrănirea complementară, sugarul mai mare va dezvolta mișcări mandibulare în sus și în jos, care îi permit să „mestece”. Aceste mișcări permit consumul anumitor alimente solide, cum ar fi biscuiți, pâine prăjită și cereale gata de consum, indiferent dacă au apărut dinții (Morris & Klein, 2000; OMS, 1998). Este important ca părinții și îngrijitorii să ofere o varietate de texturi moi (cum ar fi alimentele aglomerate, gătite până când sunt fragede și tocate mărunt, piure, piure sau sfărâmate) și degetele de mâncare de la vârsta de șase luni. Alimentele cu degete sigure includ bucăți de legume și fructe bine gătite, fructe coapte și fragede, cum ar fi bananele, carne gătită fin, tocată sau piure, pește și pui dezosat, brânză rasă, cruste de pâine sau pâine prăjită.
Eficiența unui bebeluș mai în vârstă în consumul de piure va atinge vârsta de aproximativ 10 luni, dar capacitatea lor de a consuma alte alimente solide va continua să se îmbunătățească până la vârsta de d. "Aproximativ 24 de luni (OMS, 1998)