Do l; iubeste si pierde calorii
De ce să aplici o dietă pentru a pierde câteva kilograme nefericite, ceea ce nu este motivant, nici măcar deprimant, când există o modalitate mult mai plăcută și naturală de a arde calorii: fă dragoste cât mai des! Omul tău va fi fericit?
Încălziți-vă cu preludiu
Dacă este versiunea clasică, preludiul te face să arzi o sută de calorii în 20 de minute, este posibil să crești această cifră fiind inventiv:
- Striptease: câteva șolduri legănate, ceva muzică adecvată și voilă! Nu ezitați să vă arcați spatele cât mai mult posibil și să faceți plăcerea să dureze, îndepărtându-vă încet hainele. Periază-l pe partenerul tău, fă-l să poftească în timp ce arde multe calorii. Numărați în jur de 350 kcal.
- Jocuri pentru copii: revizitează jocurile din copilăria ta adoptându-le versiunea pentru adulți. Improvizați-vă pe ascuns în casa în îmbrăcămintea lui Adam și Eva. Și hop, ne petrecem alergând.
- Provocările obraznice: cere-i partenerului tău să facă față provocărilor cu promisiuni obraznice. De ce să nu improvizăm un joc de strip poker pentru a încălzi căldura ?
Depinde de dvs. să arătați originalitatea și să vă dați frâu liber imaginație.
Pariați pe pozițiile cele mai consumatoare de energie
Dacă marii clasici sunt întotdeauna eficienți pentru pierderea caloriilor (misionar: 120 kcal, Amazon: 250 kcal, câine: 300 kcal), există și alte poziții care, pe lângă faptul că te fac să ajungi la nirvana, te ajută să te cheltuiesc chiar mai mult:
Cum? 'Sau' Ce ? Omul tău este pe spate, cu genunchii îndoiti peste piept. Stai pe el cu spatele la el, ca pe un scaun. Ajutați-vă, dacă este necesar, să mențineți poziția sprijinindu-vă mâinile pe ale sale.De ce ? Perfect pentru lucrul tuturor mușchilor aparatului coapse și abdomene.