Doamnă squat slăbită cu bază acidă
Cât de important este un echilibru sănătos acido-bazic vă va deveni clar cel târziu după acest articol.
Un corp supraacid este foarte greu să descompună grăsimile.
Există persoane care și-au redus aportul de calorii la 800 kcal înfometat pe zi și care nu pierd un gram. Și de multe ori pur și simplu nu știu motivul și disperarea și în cele din urmă renunță.
Soluția poate fi adesea atât de simplă. Îi sfătuiesc pe oricine se simte în acest fel să meargă la farmacie sau farmacie și să obțină benzi test de urină acolo. Recent am primit un leac de la Rossmann von Bullrich, iar benzile de testare sunt incluse. Nu costă mai mult de 7 EUR. Dar sunt bine investiți. Aici puteți face și un test online în avans. Ești supărat?
Aproape toată lumea este acum conștientă că dietele frecvente încetinesc metabolismul. Dar doar foarte puțini își dau seama că acest lucru acidifică și țesutul conjunctiv gras. Acest lucru blochează furnizarea de substanțe nutritive către celule și descompunerea grăsimilor.
Fiți atenți! Următorul cerc vicios apare. Deci, corpul devine acid pentru că mâncăm un lucru greșit. Un efect secundar urât al acestui lucru este că ne înfometăm și mai mult și mâncăm mai multe lucruri greșite pentru a ne înfometează și mai mult. Ei bine și morala poveștii, avem un metabolism rupt, mai multe kilograme decât înainte de dietă, suntem frustrați și ghiciți ce, mâncați MAI MULȚI.
Cum rupem acest ciclu? De fapt, este destul de simplu, mâncăm MAI MULTE lucruri sănătoase alcaline și neutre și nu mai suntem acri!
Mâncarea este împărțită în 3 categorii.
| De bază | Furios | Neutru |
| Fructe, salate, legume, cartofi, ierburi, sucuri de fructe, sucuri de legume, fructe uscate, soia, apă plată, linte, lapte, zer, brânză, măsline, migdale | Carne, cârnați, ouă, pește, cafea, alcool, tort, ciocolată, anghinare, produse din făină albă, fructe de mare, brânză de vaci, brânză de vaci, paste, orez, porumb, bomboane, băuturi carbogazoase, conserve de fructe, varză de Bruxelles, gem, margarină, îndulcitor | Produse din cereale integrale, fulgi de ovăz, alune, iaurt, chefir, uleiuri presate la rece (de exemplu ulei de șofrănel, ulei de in, ulei de măsline), tofu, semințe de floarea-soarelui, spelta, lapte proaspăt, hrișcă, mei, unt |
Simptome de hiperaciditate
Constipație, alergii, flegmă, dar mai ales epuizare, dureri musculare, spate și articulare, foame, insomnie, hipertensiune arterială, celulită, pungi sub ochi, riduri
De altfel, stresul poate contribui și la acidificare.
În mod normal, organismul are nevoie de anumite minerale precum calciu, fier și zinc pentru a neutraliza acizii. Dar dacă corpul nu obține suficient din acestea, începe să le fure și anume din dinți, oase. Rezultatul sunt următoarele boli: osteoporoză, reumatism, artroză și artrită.
Sper că ai recunoscut cât de importantă este o dietă alcalină echilibrată pentru bunăstarea ta, pentru aspectul și sănătatea ta.
Seara beau încă un ceai Basisch Vital de la Bad Heilbrunner disponibil de la Rossmann la 2,50 EUR.
Pentru sport, beau ceaiul rece cu ghimbir și lămâie.
Și din când în când Bullrich oferă un leac cu mineralele necesare.
Nu faci nimic rău în asta.
Voi descrie consecințele hiperacidității în sport într-un alt articol.