Doar 3 ingrediente! Vafe super-gustoase cu șuncă de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut
vafe majoritatea știu doar ca Desert. Dar deasemenea vafe copioase sunt într-adevăr una Mare lucru și mai presus de toate sunt făcut extrem de rapid și ușor! Astfel sunt un cină grozavă pentru întreaga familie și sunt, de asemenea, potrivite ca mic dejun, deoarece sunt un omletă a se apropia. O poți face Luați-l cu dvs. la muncă etc. în orice moment sau la asta în plus o garnitură servi. Încearcă!
Vafe de șuncă de brânză foarte gustoase și consistente potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2
Vafe de șuncă cu brânză scăzută în carbohidrați Fapte nutriționale:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 560 kcal
Proteină: 52 g
Gras: 37 g
Carbohidrați: 4 G
Vafe de șuncă cu brânză scăzută în carbohidrați Ingrediente:
- 150 g - brânză rasă
- 150 g - sunca (la alegere)
- 5 ouă mărimea L
- un praf de sare și piper
- opțional: condimente suplimentare
Video pentru gătit cu șuncă de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați:
Preparate de șuncă cu brânză cu conținut scăzut de carbohidrați:
Bateți ouăle și puneți-le într-un bol de amestecare sau în alt castron mare. Adăugați brânza în ouă și șunca tăiată în fâșii. Cu șuncă aveți alegerea liberă, salamul sau alt cârnat, precum și slănină sau slănină sunt cu siguranță posibile! Condimentați cu un vârf de sare și piper și adăugați ierburi sau alte condimente, dacă doriți. Se amestecă bine cu o furculiță. Preîncălziți un vafer și adăugați amestecul în porții. Coaceți la nivelul dorit de rumenire. Vafele durează de obicei câte 2 minute fiecare. Dar asta depinde și de fierul de vafe, așa că încercați! Fierul de vafe trebuie să aibă o acoperire netedă, astfel încât vafele să nu se lipească, dacă este necesar, ungeți-le ușor cu puțin ulei în prealabil. Desigur, un fier de vafe pentru vafe belgiene este, de asemenea, potrivit. Cel mai bine este să vă bucurați de vafe calde, deoarece așa au gustul cel mai bun. Desigur, puteți servi și o garnitură sau o baie etc.
Bateți ouăle și puneți-le într-un bol de amestecare sau în alt castron mare.
Adăugați brânza în ouă și șunca tăiată în fâșii. Cu șuncă aveți alegerea liberă, salamul sau alt cârnat, precum și slănină sau slănină sunt cu siguranță posibile! Asezonati cu un praf de sare si piper si adaugati ierburi sau alte condimente daca doriti.
Se amestecă bine cu o furculiță.
Preîncălziți un vafer și adăugați amestecul în porții.
Coaceți la nivelul dorit de rumenire. Vafele durează de obicei câte 2 minute fiecare. Dar asta depinde și de fierul de vafe, așa că încercați! Fierul de vafe trebuie să aibă o acoperire netedă, astfel încât vafele să nu se lipească, dacă este necesar, ungeți-le ușor cu puțin ulei în prealabil. Desigur, un fier de vafe pentru vafe belgiene este, de asemenea, potrivit.
Cel mai bine este să vă bucurați de vafe calde, deoarece așa au gustul cel mai bun. Desigur, puteți servi și o garnitură sau o baie etc.
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/