Doar 30g de proteine la fiecare 2 ore
Doar 30g de proteine la fiecare 2 ore ?
de Santana43 »03 apr 2014 23:48
Am auzit că organismul poate absorbi doar 30-40 de grame de proteine la fiecare două ore.
Este ceva?
Mi-aș putea imagina deja că corpul nu poate procesa totul cu o cantitate mare, dar cred
30 de grame este foarte puțin.
Re: Doar 30g de proteine la fiecare 2 ore ?
de rb101 »03 apr 2014 23:50
Re: Doar 30g de proteine la fiecare 2 ore ?
de Santana43 »04 apr 2014 00:37
Ce zici de o explicație? De ce poate folosi organismul mai mult de 30g de proteine pe masă? Cumva, cred că vă lipsește competența necesară, mai ales că puteți aduce la lumină doar contribuții atât de urâte.
Re: Doar 30g de proteine la fiecare 2 ore ?
de muldick »04 apr 2014 2014 05:45
Băi, poți mânca mai mult de 30g de proteine pe masă, fără ca nici o parte din întregul lucru să fie nenorocită!
Un singur exemplu: digestia cazeinei (de exemplu, quark cu conținut scăzut de grăsimi) durează 6 ore și mai mult. Ca urmare, ați putea consuma între 90-110g proteine per masă de cazeină în conformitate cu recomandările dvs. (30g Ew la fiecare 2 ore).
Dar faptul că aceasta este doar teoria pură ar trebui să fie, de asemenea, clar. Procesele digestive și de resorbție sunt dependente de multe lucruri, iar aceste procese rulează continuu.
Deci, nu există o alunecare la fiecare 2 ore pe care 30g de proteine sunt apoi luate din tractul intestinal slab și distribuite în organism * uglysmilie *
Re: Doar 30g de proteine la fiecare 2 ore ?
de cracknase »04 apr 2014 05:54