Doar nu mânca nimic
Mâncare, bricolaj și toate lucrurile care mă bucură
este posibil ca unii dintre voi să fi prins-o pe Twitter - posteam. Timp de 9 zile întregi, a fost doar apă și ceai pentru mine. Aceasta nu funcționează? Am răspuns la câteva întrebări importante pentru voi, personalii mei, ca să zic așa FAQ:
De ce repede?
După cea de-a patra cură de tratament terapeutic de post, pot spune foarte clar: Se simte foarte bine! Atunci te simți mai în formă și mai liber.
Cum reușești să nu mănânci atât de mult timp? Ești mereu flămând!
Nu este corect. De îndată ce intestinul este gol (da, din păcate nu există nicio cale de a curăța cu postul terapeutic) senzația de foame dispare foarte repede.
Nu te simți obosit fără mâncare?
Nu, dimpotrivă. Am întotdeauna multă energie și, mai presus de toate, mai mult timp pentru mine, pentru că gătitul, mâncatul, spălatul și altele asemenea pur și simplu nu mai sunt necesare. Nu aș putea face sport competitiv, dar am suficientă forță pentru viața de zi cu zi și un program sportiv ușor.
Cum functioneazã?
Începe cu 1-2 „zile de relief”. Corpul este pregătit pentru renunțarea viitoare. Există diferite variante ale zilelor de relief, de ex. Zile de fructe, orez sau alimente crude. Important: beți deja mult în zilele de ușurare - cel puțin 2-3 litri.
În prima zi de post, purjarea are loc dimineața, așa că este bine să puneți această zi în weekend sau într-o zi liberă. Apoi începe postul propriu-zis: corpul are acum nevoie de multă apă și ceai de plante și, din când în când, un pic de legume sau suc de fructe foarte diluat.
Experiența a arătat că primele două zile sunt puțin obositoare. Este ușor de înghețat, pot apărea dureri de cap sau o ușoară amețeală. Dar de îndată ce acest obstacol este eliminat, singurul lucru care îți stă în cale este sinele tău mai slab. Și uneori poate mârâi destul de mult. Cu fiecare zi de post, crește dorul de toate lucrurile delicioase de la televizor, de tortul de duminică al bunicii, de tot ce îți dorește inima.
Recunosc, poate fi dificil să reziste acestor pofte - dar se poate face! Dacă pot face asta, o poți face și tu!
Când este timpul să începi să mănânci din nou - de obicei după 7-14 zile de post -, desigur, nu merge de la 0 la 100. La început există un măr. Și are un gust atât de bun, atât de intens, atât de dulce ...
și după aproximativ 3 zile de acumulare, postul s-a terminat.
Concluzia mea: Foarte bine! Înainte de post, corpul meu era într-o stare teribilă [era faza examenului!]: Mă apropiam de limita mea personală de greutate fără pași cu pași mari, aveam o piele incredibil de proastă și mă simțeam inconfortabil.
Acum, după un total de 2 săptămâni, sunt cu aproape 6 kilograme mai ușoară, am pielea ferm controlată și mă simt mai echilibrat decât am de mult timp. În plus, acum îmi este mult mai ușor să ignor alimentele „rele”. Vreau să mănânc mai conștient și să am mai multă grijă de mine în următoarele săptămâni.
Acesta a fost raportul meu de experiență. Esti curios? Există întrebări fără răspuns? Dacă cineva dintre voi dorește informații mai detaliate sau planurile mele de post, contactați-mă!