Dorința de a avea copii Creșteți fertilitatea cu zinc în caz de deficit de zinc

Ați dori să aveți un copil, dar sarcina dvs. nu va funcționa? Pentru a-și crește fertilitatea, cuplurile ar trebui să-și examineze stilul de viață și dieta pentru a „inhiba factorii perturbatori”. Aceasta include verificarea aportului de zinc, deoarece un deficit de zinc poate afecta grav fertilitatea.

Zincul nu afectează numai producția de hormoni sexuali. De asemenea, se găsește în concentrații mari în organele sexuale, deoarece acolo controlează procesele importante pentru fertilitate, de ex. maturarea ovulelor la femei și producția de spermă la bărbați.

În ultimii ani, dorința neîmplinită de a avea copii a fost adesea asociată cu rapoarte alarmante despre o scădere generală a calității spermei la bărbații din țările industrializate. Deoarece cantitatea, mobilitatea și sănătatea celulelor spermatozoice masculine sunt decisive pentru fertilitate - și depind în mare măsură de zinc.

De ce zincul poate ajuta la un copil

Conform estimărilor, dorința de a avea copii rămâne la fiecare 5-7 ani. Cuplu neîmplinit - tendința crește. În același timp, studiile arată că concentrația de spermă în material seminal a scăzut la bărbați. În timp ce acum 50 de ani media era de 100 de milioane de spermatozoizi pe mililitru de spermă, astăzi este doar jumătate. Și: Spermatozoizii nu numai că au devenit mai puțini, sunt adesea încă imobile și „lente” sau deformate din cauza deformărilor. Condiții prealabile slabe pentru a face față „maratonului” celulei de ou din corpul feminin și pentru a-l fertiliza.

Zincul face ca sperma să se potrivească și să fie activă

Bărbații și femeile au nevoie de depozite complete de zinc în corpul lor

Creșteți fertilitatea - la ce ar trebui să fii atent:

Mâncați o dietă sănătoasă cu produse din cereale integrale, mult pește, carne albă, fructe și legume din abundență. Aceasta oferă substanțele vitale necesare - inclusiv zincul - pentru o funcție sexuală sănătoasă. Celulele ovule ale femeii au nevoie, de asemenea, de cantități mari de zinc, altfel maturarea lor în ovar se va opri și nu vor putea fecunda.
Bacsis: Dacă există un deficit de zinc, se poate folosi o cura cu 1-3 comprimate zilnic Orotate de zinc POS ® Umpleți din nou depunerile de zinc în cel puțin 2-3 luni.
Stai departe de alcool și fumat - reduc fertilitatea și agravează calitatea spermei.
Făcând sport, mișcându-te mult - te face să fii în formă fizică și crește nivelul de testosteron la bărbați. Dar fii atent, sporturile de anduranță brutale au efectul opus.
Evitați supraîncălzirea testiculelor - oprește producția de spermă! Optimul este de 34-35 de grade, cu 2 grade sub temperatura normală a corpului. Dar pantalonii prea strânși, picioarele încrucișate, scaunele auto încălzite, un laptop în poală, dușuri calde, băi și saune frecvente, toate duc la supraîncălzire.
Reduceți excesul de greutate, de asemenea stresul și presiunea emoțională - acestea promovează fluctuații hormonale nefavorabile și calitatea spermei suferă.

Important: Aveți răbdare pe drumul către descendenții doriți! Un stil de viață sănătos nu aduce rezultate vizibile peste noapte, deoarece producția și maturarea noilor spermatozoizi necesită doar 2 luni bune.