Dosha Pitta 5 sfaturi pentru o viață sănătoasă
Acasă »Ayurveda» Dosha Pitta: 5 sfaturi de dietă pentru o viață sănătoasă
După ce ați luat testul Dosha, ați constatat că dosha dvs. dominantă este Pitta și ați dori să știți cum să mâncați într-un mod care să vă echilibreze fluxurile de energie. Dacă vă simțiți greoi, somnoros și aveți dificultăți de concentrare, corpul dvs. vă oferă semnale clare și evidente că dieta și stilul dvs. de viață nu sunt corecte și trebuie să îl schimbați. da, dar cum ?
Energia vieții Pitta care ne reglează corpul este alcătuită din două elemente naturale foarte diferite: focul și apa. Împreună, aceste două calități influențează funcționarea sistemului circulator, metabolismul și producția de hormoni. Când aceste elemente sunt în echilibru, aveți tendința de a fi mai răbdători, mai întreprinzători și gata să ascultați. De multe ori ai un apetit bun, un metabolism accelerat și încă te simți în formă chiar și după ce ai sărit peste masă.
Pe de altă parte, dezechilibrul lor duce la tulburări ale sistemului digestiv, modificări ale dispoziției și inflamații. Experții Ayurveda de la Hotelul Botánico de Tenerife au dezvăluit secrete pentru echilibrarea și menținerea unei diete sănătoase pentru cei care au în principal Pitta doshas.
Folosind prea mult ulei în alimente crește aciditatea sistemului digestiv și posibilitatea inflamației. Grăsimile de origine animală sunt în general mai dăunătoare, în timp ce uleiurile vegetale sunt mai bune. Margarina, uleiul de susan și uleiul de muștar trebuie evitate în general.
Dacă totuși trebuie să introduceți un pic mai multă grăsime în dieta dvs., terapeuții ayurvedici recomandă utilizarea untului, a untului de ghee sau a untului de cocos pentru a calma aciditatea corpului. Condimente și ierburi precum fenicul, cardamom, coriandru, curcuma, scorțișoară și pătrunjel sunt recomandate pentru pitta dosa; în timp ce muștarul, ardeiul Cayenne și usturoiul trebuie evitate.