Dovlecei umpluți cu șuncă albă Diet; Delicii - Rețete dietetice

Dovleceii umpluti cu sunca

Pentru 2 persoane

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 35 minute

Ingrediente:

- 2 felii de pâine sandwich

- 2 felii de sunca

- 1 lingură de ulei de măsline

Reţetă:

Tăiați pâinea sandwich în bucăți mici, apoi înmuiați-o în lapte, astfel încât să se umfle.
Spălați dovleceii și scufundați-l în apă clocotită cu sare timp de 5 minute. Scurgeți-l apoi lăsați-l să se răcească.
Preîncălziți cuptorul la 210 ° C.
Se curăță, se degeram apoi se toacă mărunt șalotele și usturoiul. Tăiați șunca în cuburi mici. Rumeniti totul intr-o tigaie in ulei de masline timp de aproximativ 5 minute.
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime. Cu o lingură mică, scoateți-o. Sezon.
Folosind o furculiță, zdrobește miezul dovlecei și pâinea sandviș scursă. Omogenizează totul, apoi condimentează. Adăugați șunca, șalotele prăjite și usturoiul. Amesteca.
Așezați jumătățile de dovlecei într-un vas de gratinare apoi umpleți-le cu acest dispozitiv pe bază de șuncă.
Radeți Comté-ul apoi presărați-l peste dovlecei.
Se coace într-un cuptor fierbinte timp de 30 de minute. Acoperiți vasul la jumătatea fierberii.