Dr. Christine Theiss într-un interviu
„Nu-mi lipsește nimic și am rămas în pace”
Dr. Christine Theiss într-un interviu
În „Cel mai mare ratat”, candidații supraponderali încearcă să slăbească. Prezentatorul și fostul campion mondial la kickboxing Dr. Christine Theiss dezvăluie ceea ce este important atunci când vine vorba de slăbit - și modul în care ea însăși rămâne la greutatea ideală.
Candidații supraponderali participă la emisiunea de slăbire SAT.1 „The Biggest Loser” din 2009 pentru a-și reduce greutatea cu ajutorul profesioniștilor. Din nou în acest an, kilogramele neîndrăgite sunt pe guler: de duminică, 5 ianuarie, la 16:30, și apoi în fiecare duminică la 17:30, cei doi antrenori Ramin Abtin și Petra Arvela ajută participanții la noua lor greutate de vis. Spectacolul a fost moderat de Dr. Christine Theiss. Tânăra de 39 de ani și-a început cariera ca kickboxer profesionist și a câștigat titlul mondial de 23 de ori. În 2013 și-a încheiat cariera sportivă profesională și s-a dedicat altor proiecte. Într-un interviu, mama unei fiice dezvăluie de ce se teme de a 40-a aniversare.
nordbuzz: Ce înseamnă pentru tine termenul „frumos”?
Dr. Christine Theiss: idealul clasic de frumusețe se schimbă la fiecare doi ani, dar în general oamenii mari cu trăsături faciale relativ simetrice sunt considerați frumoși acolo unde totul se situează aproximativ în intervalul normal. Dar asta este doar frumusețea exterioară. Cunosc o mulțime de oameni care nu sunt frumoși la prima vedere. Dar pe al doilea, pentru că emană o energie incredibil de pozitivă. Asta este de o mie de ori mai important. Pentru mine, o persoană frumoasă în coajă nu este frumoasă, ci îngrijită.
nordbuzz: „Cel mai mare ratat” este mai puțin despre frumusețe și mai mult despre pierderea în greutate. Ce fascinează publicul?
Theiss: telespectatorii observă că candidații noștri sunt reali și că poveștile lor nu sunt scrise. Ei văd că, de fapt, își pierd greutatea, la urma urmei, nu îi putem împinge printr-o ușă magică din care să poată fi subțiri. În spatele ei există o muncă grea și o renunțare, însoțită de emoții reale și spirit de luptă. De asemenea, motivează mulți oameni din fața televizorului să fie activi ei înșiși.
nordbuzz: Observați că spectatorii sunt motivați să piardă în greutate de programul însuși?
Theiss: Da, în mod regulat. Oamenii îmi scriu și trimit înainte și după poze cu ei înșiși, arătând uneori pierderi în greutate de până la 50 de kilograme. Acestea sunt rezultate frumoase, deoarece sunt oameni complet normali, care nu mai știu cum să o facă și ne încredințează.
„Trebuie să-ți schimbi complet viața”
nordbuzz: Ce face spectacolul atât de interesant pentru dvs. personal?
Theiss: Îmi place să văd cum realizează candidații noștri lucruri de care nu s-ar fi crezut niciodată capabili. Cum se comportă la fel de puternic ca un bou și deodată devin dure fără sfârșit. Și cred că este minunat că reușesc să-și schimbe complet viața.
nordbuzz: În SUA, nutriționistul Kevin Hall a constatat că mulți participanți la „The Biggest Loser” au cântărit la fel de mult după câțiva ani ca înainte de spectacol. După ce a slăbit destul de repede, metabolismul a încetinit, rata metabolică bazală a scăzut și nu a revenit la normal, dar pofta de mâncare a crescut. Pe baza acestor cunoștințe, este recomandată participarea la „Cel mai mare ratat”?
Theiss: Aceasta nu este o problemă a „Cel mai mare pierdut”, ci practic problema pierderii în greutate. Le oferim candidaților noștri sfaturi foarte clare cu privire la modul de a obișnui încet corpul cu el și de a crește rațiile. Încercăm să-i învățăm pe candidații noștri: „Cu toată ambiția pe care o aveți, vă rog să nu vă fie foame.” Când slăbiți, trebuie să vă schimbați complet viața. Dacă lucrați până la un punct și apoi reveniți la modul în care ați făcut-o înainte, nu va funcționa.
nordbuzz: Ce poți face atunci?
Theiss: Acest sfat vine prea târziu pentru candidații noștri, dar cel mai bun și mai simplu mod de a slăbi este să nu îngrășăm. Este întotdeauna mai greu să slăbești și să-l ții departe decât să nu-l înfățișezi în primul rând. Prevenirea este cuvântul cheie. Efectul bine-cunoscut yo-yo se poate instala cu diete. De aceea, încercăm să ne pregătim candidații tocmai pentru această situație și să le spunem: „Lupta ta va începe de fapt numai după sfârșitul„ Cel mai mare ratat ”.
nordbuzz: Fostii participanți reușesc să-și mențină greutatea?
Theiss: Sunt în contact cu mulți participanți. Există candidați care o pot face și sunt unii care nu pot. Pentru mine nu numărul este decisiv, ci faptul că candidații pot face sport, se pot deplasa și pot duce din nou o viață autodeterminată pentru ei înșiși. Este un punct culminant absolut când un candidat vine la mine și îmi spune: „Chrissi, am reușit să-mi leg pantoful în această dimineață.” Pentru mine, este vorba despre candidații noștri care se simt din nou bine în propria piele la sfârșitul zilei, că sunt ca orice altă persoană Viața și în mod ideal nu mai trebuie privită prost.
„Nimănui nu-i place să fie supraponderal”
nordbuzz: Autorul Tommy Tomlinson a explicat odată că dietele sunt bune atunci când ai zece kilograme prea mult. La 100 de kilograme, însă, trebuie să te întrebi ce gaură umple cu mâncare în viața ta. De acord cu asta?
Theiss: Da, cu siguranță. Nimănui nu-i place să fie supraponderal. Și foarte puțini sunt supraponderali, deoarece mănâncă doar, de obicei există mult mai mult. Exact asta încercăm să aflăm în emisiune. Unii candidați se deschid repede, unii se blochează, dar odată ce a ieșit, este o eliberare incredibilă pentru participanți și adesea momentul în care funcționează brusc.
nordbuzz: În „The Biggest Loser”, candidații petrec săptămâni fără să facă aproape nimic altceva decât să-și reducă greutatea. Cum pot slăbi oamenii într-o viață de zi cu zi „normală” care nu au atât de mult timp?
Theiss: Avem condiții ideale, este adevărat. Dar candidații noștri sunt alături de noi în tabără timp de zece săptămâni și apoi trebuie să facă față singuri până la finală. Veți continua să fiți îngrijiți de antrenorii noștri, dar, desigur, nu mai sunt 24 de ore. Suntem conștienți că acest lucru nu se poate face unul câte unul pentru oamenii de acasă. În difuzare și online, dezvăluim o mulțime de sfaturi despre modul în care candidații și telespectatorii o pot face cel mai bine acasă.
nordbuzz: Apropo de sfaturi: Aveți sfaturi motivaționale după agitația adesea culinară a Crăciunului?
Theiss: De fapt, este prea târziu acum. (râde) Dar, de fapt, cred că ceea ce se află pe el este rapid și în jos. Trebuie doar să te descurci imediat. La început aveți nevoie de un bilanț onest: unde stau? Unde vreau să merg Ce mănânc Cel mai bine este să scrieți totul. Apoi, trebuie să stabiliți obiective realiste.
nordbuzz: Care ar fi obiectivele realiste?
Theiss: Pentru un bărbat adult un kilogram pe săptămână, pentru o femeie 500 de grame. La început vor fi mai multe, între ele va stagna, este complet normal. Nu ar trebui să vă gândiți întotdeauna la numărul mare, ci la pași mici. Cel mai bine este să notați sportul în calendar. Și, desigur, luați-vă în mod conștient timp pentru a face mișcare și exerciții. Este o tendință, dar postul de intervale nu este atât de prost. Acest lucru are mult mai mult sens decât dietele care te pun în modul de înfometare și se descurcă fără lucruri.
"Doza face otravă"
nordbuzz: După părerea dvs., ce este mai important atunci când vine vorba de slăbit: exerciții fizice sau dietă?
Theiss: Personal, cred că ambele sunt foarte importante. Dar există oameni pentru care componenta nutrițională joacă un rol mai mare și există unii pentru care componenta sportivă joacă un rol mai mare. Toată lumea trebuie să afle singură ce tip este.
nordbuzz: Și care ești tu?
Theiss: Tocmai alerg mai mult și mai concentrat, iar apoi majoritatea a dispărut. Sunt mai mult cel care o face în ceea ce privește metabolismul și exercițiile fizice. Dar ambele împreună sunt idealul.
nordbuzz: La ce acordați o atenție deosebită în dieta dvs.?
Theiss: Spun întotdeauna: „Doza face otravă.” Nu mănânc o singură dată o ciocolată, ci o coastă. Nu pot face asta cu jetoane: dacă pachetul este deschis, a dispărut, așa că nu îl cumpăr. Altfel mănânc multe fructe și legume. De obicei mă gătesc sau mă duc să mănânc, dar nu există niciodată mâncare rapidă sau congelată. Mai mult beau apă pentru că nu îmi vine să renunț la masă, deoarece caloriile mele sunt pline din cauza unei Fanta. Mănânc puțină carne, iar când o mănânc, mănânc carne organică de înaltă calitate. Un amestec sănătos este cel mai bun. Dacă te descurci în mod constant fără ceva, corpul îl va cere înapoi cu multă vehemență.
nordbuzz: Ai fost un kickboxer profesionist timp de șapte ani. Domnișoară care stă în ring?
Theiss: Nu. A fost un efort extrem de a lupta la acel nivel. Am tot ce am putut câștiga, sunt deținător de record și am 23 de titluri mondiale. Am renunțat la apogeul carierei și am vrut. Când mă uit la fiica mea, mă gândesc: „Da, totul s-a făcut bine”. Nu-mi lipsește nimic și am plecat în pace. A fost momentul perfect.
nordbuzz: Faceți niște kickboxing în timpul liber?
Theiss: Atât de rar încât aproape că nu mai contează. (râde)
nordbuzz: Ce sport folosești pentru a te menține în formă în acest moment?
Theiss: Alerg de cele mai multe ori și o combinez cu antrenamentul de forță. În plus, fac scânduri aproape în fiecare zi în diferite variante. Este de ajuns!
nordbuzz: Există un sport cu care nu poți face absolut nimic?
Theiss: De fapt, nu am niciun sentiment pentru sport cu altceva care intervine, cum ar fi tenisul, de exemplu. Dacă mai există o minge cu mine, asta nu mă atrage deloc. Prefer sporturile unde sunt activ eu însumi, cum ar fi schiul sau alpinismul.
Influența animalelor asupra personalității
nordbuzz: Pe Instagram ești ocupat să postezi imagini cu animale ale celor doi boxeri și ale pisicii tale Apollo, pe care le-ai găsit pe stradă .
Theiss: Da, oamenii vor să vadă asta. Sunt scris în fiecare zi. (râde)
nordbuzz: De ce sunt atât de importante animalele de companie, mai ales pentru copiii mici?
Theiss: Cred că este foarte important ca copiii să crească cu animale pe care trebuie să le îngrijească într-o măsură limitată. Observ că fiica mea are multă empatie și este întotdeauna atentă. De exemplu, îi place să ne plimbe și câinele. Sunt mereu acolo, desigur, dar a luat inițiativa și a fost și ea care a spus imediat că nu vom mai renunța la mahmureală. O viață cu animale este importantă pentru dezvoltarea personalității. Înveți să fii atent la alte lucruri, nu doar la tine.
Teleschau: Cum a fost asta pentru tine?
Theiss: Am început să îmi asum întreaga responsabilitate pentru un câine încă de când eram copil. Îmi pot imagina că va fi la fel cu fiica mea la un moment dat. Sunt foarte fericit că îi putem oferi această oportunitate.
nordbuzz: Fiica ta Cosima nu s-a temut niciodată de cei doi câini mari ai tăi, Osito și Hermes?
Theiss: Nu chiar. Trebuia doar să o învățăm că respectă animalul și că un animal are și limitele sale. Osito este un câine bătrân care, de fapt, a fost un pic morocănos la început. Dar din ziua în care a murit bătrânul nostru câine, lui Cosima i s-a permis să facă totul cu el. A fost foarte interesant să vedem cum s-a schimbat sentimentul din haită, ca să spunem așa, odată cu moartea unui câine. Și Hermes o cunoaște de când avea trei săptămâni. Copiii pot face orice cu el, are un prag de stimul care este undeva sus pe lună. (râde)
nordbuzz: De asemenea, lucrați pentru Arbeiter-Samariter-Bund ca un manipulator de câini în escadrila câinilor de salvare .
Theiss: Da. Pe lângă sarcina noastră principală, și anume căutarea voluntară a persoanelor dispărute, ne asumăm și alte sarcini. De exemplu, mergem la grădinițe cu echipa noastră de câini și le explicăm copiilor ce trebuie să aibă grijă cu câinii. Unde poți câini de companie? Cum îi abordezi? Ce faci când vine un câine la fugă? Dar, desigur, responsabilitatea revine și proprietarilor de câini de a-și instrui câinii în consecință. Aceasta nu este o stradă cu sens unic.
„Aș face totul în viața mea la fel ca înainte”
nordbuzz: Ai studiat medicina și ai doctorat. Dar de ce te-ai atras într-o carieră de sportiv profesionist?
Theiss: Am devenit campion mondial cu puțin timp înainte de a-mi termina studiile. Antrenorul meu de atunci, Mladen Steko, și am observat că acesta nu este de fapt sfârșitul, așa cum se credea inițial, ci că ceva abia începe. Așa că am decis să încercăm o carieră profesională. Condiția mea era să câștig și bani pentru că nu studiam medicină timp de 13 semestre și apoi trăiam în aer și în dragoste la München. Orașul este prea scump pentru asta. (râde) Dar chiar a reușit să găsească sponsori care să plătească atât cât aș fi câștigat eu ca asistent de medic. Aceasta s-a transformat într-o poveste de succes la care nu ne așteptam cu adevărat.
nordbuzz: Puteți uneori să vă aplicați cunoștințele din studiile dvs. în „Cel mai mare ratat”?
Theiss: Da, unele lucruri pot fi cu siguranță evaluate. Este grav sau este doar mușchii dureroși? Chiar dacă nu lucrez ca doctor acum, a fost un studiu fantastic cu cunoștințe incredibil de mari. Aveți o înțelegere complet diferită a corpului, a oamenilor și mereu m-a ajutat pe parcursul carierei sportive profesionale să mă evaluez pe mine și corpul meu. Aș face totul în viața mea la fel ca înainte.
nordbuzz: Veți avea 40 de ani în februarie. Uneori numărul te sperie?
Theiss: Cred că este foarte înfricoșător. (râde) Mă tem de patruzeci de ani de la 39 de ani. De aceea fug cu soțul și fiica mea, am un weekend lung și liniștit și sper că nimeni nu se gândește la 40 de ani. Apoi, când ziua se va termina, voi descoperi că sunt încă în viață, că totul se simte exact la fel și că viața continuă. Dar până atunci mă tem, da.