Drumul meu către greutatea dorită
La fel ca mulți oameni, am pus câteva kilograme în ultimul sezon de Crăciun. Cel mai târziu după Anul Nou, mi-a fost clar că vreau să scap de kilogramele în plus. Anul acesta nu a fost primul an în care m-am îngrășat de Crăciun. Sincer să fiu, mi se întâmplă aproape în fiecare an. Seamănă puțin cu Dinner for One: „Aceeași procedură ca în fiecare an, James.” Din păcate, pur și simplu nu pot rezista la toate deliciile de Crăciun.
Între timp, am dezvoltat o strategie bună pentru a evita ceea ce este inutil slănină din nou repede scapă de. Dar a trebuit să fac multe cercetări și să încerc multe înainte de a găsi ceva care să mă ajute cu adevărat. Pentru a vă salva această căutare, aș dori să vă împărtășesc experiențele mele personale.
Adevărul greu: Singura modalitate de a slăbi este să mănânci mai puțin
În primul rând, există o singură modalitate de a slăbi. Trebuie să mănânci mai puțin decât are nevoie corpul tău. Toți medicii și nutriționiștii serioși sunt de acord că aceasta este singura modalitate de a pierde în greutate. De câte calorii are nevoie corpul depinde de greutatea, vârsta și sexul actual. Cu toate acestea, de regulă, nici măcar nu este necesar să faceți calcule mari și să numărați caloriile. Mai degrabă, este suficient să vă reduceți aportul de alimente într-o măsură rezonabilă. Rezonabil aici înseamnă că mănânci mai puțin decât de obicei, dar nu atât de puțin încât să te simți prea slab și incapabil să faci performanță. Prin urmare, ar trebui să fiți extrem de atenți atunci când faceți promisiuni că ar fi posibil să slăbiți fără a reduce aportul de calorii. Și acest lucru este adevărat, indiferent dacă aceste promisiuni provin din cea mai recentă dietă de șold sau de la o pastilă minune. Astfel de oferte, în special de la furnizorii de pe Internet, sunt dubioase. Vă rog să nu credeți aceste promisiuni false.
Pierderea în greutate este posibilă doar mâncând mai puțin. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați ca în imaginea de aici.
Vestea bună: să mănânci mai puțin poate fi mai ușor
Sper să devină clar că singura modalitate de a slăbi este să mănânci mai puțin. Cu toate acestea, există o varietate de mijloace care vă pot sprijini în acest sens. După cum știm cu toții, a mânca mai puțin este mai ușor de spus decât de făcut. Deoarece stomacul gol duce adesea la un sentiment persistent de foame, care la rândul său duce la o stare proastă. Pentru a stăpâni acest fenomen, există mijloace care au un Sațietate să producă și astfel să contracareze foamea. Din propria mea experiență, pot spune că ai nevoie de multă disciplină pentru a mânca mai puțin. Un scurt moment de neatenție și te-ai îndesat într-un întreg bar de ciocolată. Dar există și remedii pentru astfel de pofte alimentare, așa-numitele Suprimante ale apetitului. Mulți oameni au, de asemenea, problema că, deși mănâncă mai puțin, nu slăbesc sau că slăbesc foarte lent și, prin urmare, renunță. În astfel de cazuri, mijloace care stimulează arderea grăsimilor și, prin urmare, pot ajuta Arzător de grăsimi a fi numit.
Deci, există o varietate de mijloace care vă pot ajuta să slăbiți. Cu o selecție atât de mare, este ușor să pierzi urma lucrurilor și nu este clar ce este de fapt util. Prin urmare, vă spun experiența mea personală care m-a ajutat cu adevărat. După cum sa indicat deja în paragraful anterior, produsele de slăbire pot fi împărțite aproximativ în următoarele 3 categorii: produse de balonare, inhibitori ai apetitului și arzătoare de grăsimi.
Mănâncă mai puțin și fii totuși plin datorită sentimentului de remedii pline
Să începem cu remediile pentru balonare. Aceste remedii funcționează într-un mod simplu prin umplerea stomacului. Acești agenți de umflare constau adesea din fibre, celuloză, alginat de sodiu sau colagen. Luați aceste remedii cu 1 până la 1 ½ ore înainte de a mânca cu multă apă. În stomac, agentul de umflare „se absorb” plin de apă și apare o senzație de plinătate. Acest lucru face mai ușor să mănânci mai puțin la următoarea masă. Personal, consider că unele dintre aceste remedii chiar te fac să te simți prea plin. Cu toate acestea, acesta este cazul Pulbere de coajă de psyllium nu este cazul meu. Ceea ce îmi place, de asemenea, la cojile de psyllium este că, în general, stimulează digestia și astfel îmi sporesc bunăstarea. Recomandarea mea în această categorie este, prin urmare, în mod clar pulbere de coji de psyllium.
Pulberea de coji de psyllium este ideală pentru pierderea în greutate, deoarece induce o senzație de sațietate și stimulează digestia.
Prindeți pofta de mâncare cu supresive ale apetitului
Guarana are un conținut de cofeină de cinci ori mai mare decât al cafelei, dar este mai digerabil pentru stomac și poate fi folosit pentru a obține un control asupra poftelor alimentare.
Stimulați arderea grăsimilor cu arzătoarele
Acum ajungem la arzătoarele de grăsime. Arzătoarele de grăsime sunt deosebit de interesante pentru persoanele care nu slăbesc rapid, chiar dacă mănâncă puțin. Industria farmaceutică are, de asemenea, un arsenal chimic considerabil pentru arzătoarele de grăsime. Deoarece efectele secundare nu ar trebui să fie atât de puternice aici, am încercat odată un produs pentru arzător de grăsimi de la farmacie. Cu toate acestea, acest produs pentru arzător de grăsimi nu m-a determinat să ard grăsimi. În schimb, grăsimea a fost eliminată nedigerată, ceea ce a fost vizibil în scaunul meu gras și este, de asemenea, un efect secundar documentat al acestor produse. Pentru că a fost o experiență destul de neplăcută pentru mine ca să spun cel puțin, nu pot recomanda astfel de arzătoare chimice de grăsimi. Din fericire, în cercetările mele, am constatat că există și alternative naturale și aici. O astfel de alternativă este Extract de ceai verde, din cauza lui proprietăți antioxidante dovedit că stimulează arderea grăsimilor. De când iau și extract de ceai verde, kilogramele scad considerabil mai repede. Nu am avut până acum efecte secundare și, prin urmare, pot recomanda și extract de ceai verde fără ezitare.
S-a demonstrat că extractul de ceai verde stimulează arderea grăsimilor.
Concluzie
Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară. Dar, din moment ce am primit sprijin prin mijloacele descrise mai sus, mi-a fost mult mai ușor să scap de grăsimea mea anuală de iarnă. Prin urmare, vă pot recomanda să încercați aceste remedii numai dacă doriți să vă ușurați pierderea în greutate. Sper că am putut să te ajut și că poți ajunge în curând la greutatea dorită.
Addendum din 8 februarie 2020
O mulțime de oameni m-au întrebat prin e-mail și în comentarii de unde să-mi cumpăr pudra de coji de psyllium, guarana și extract de ceai verde. Din păcate am uitat să scriu asta în articol. La început am cumpărat aceste produse separat de mine în magazinul de produse naturiste. Între timp am întâlnit acest produs de la un producător german care combină toate cele 3 ingrediente într-o capsulă. Pentru mine este mult mai convenabil să iau o singură capsulă în loc să aveți de-a face cu 3 produse diferite.
7 răspunsuri la „Drumul meu către greutatea dorită”
multumesc pentru contributia ta interesanta. Aceste fonduri par promițătoare. Ați putea să-mi spuneți de unde să vă cumpăr pudra de coji de psyllium, guarana și extractul de ceai verde?
toate cele bune,
Sabine
Mă bucur că te-aș putea ajuta. La început am cumpărat aceste lucruri local în magazinul de produse naturiste. Între timp am întâlnit un produs care combină aceste 3 ingrediente într-o capsulă, ceea ce îmi face mult mai ușor să iau. Acest link vă duce la produsul menționat: https://www.yesbalance.de/koerper-geist/43-bella-figura-4054533741448.html
Toate cele bune,
Katja
Mulțumesc mult! Tocmai l-am comandat!
Bună Katja, aș fi interesat, de asemenea, dacă puteți recomanda un anumit furnizor pentru aceste fonduri. mulțumesc anticipat!
După cum tocmai i-am răspuns lui Sabine: Între timp nu mai cumpăr cele 3 ingrediente separat, ci am găsit un produs care conține toate cele 3 ingrediente. Acest produs este disponibil aici: https://www.yesbalance.de/koerper-geist/43-bella-figura-4054533741448.html
Toate cele bune,
Katja
Mulțumim pentru articol! De obicei, îmi este greu să slăbesc. Am comandat produsul combinat pe care l-ați recomandat acum două săptămâni și sunt cu adevărat plăcut surprins. Îmi este mult mai ușor să mănânc mai puțin, deoarece stomacul meu nu mai mârâie atât de mult. În plus, am slăbit deja 4 kilograme în aceste două săptămâni. Nu mi s-a întâmplat niciodată atât de repede până acum ... așa că mulțumesc din nou!
Sunt foarte fericit că te descurci atât de bine acum!