Dukan - Colecție de rețete - Faza 1; PP-1 - H; OMELETĂ DE PUI

• a înregistra
• - portal -
  • ЬBERSETZER-Translator
• Prezentare generală a forumului
  • Lista de produse alimentare Dukanaute
  • PREZENTARE GENERALĂ a zonelor
  • Utilizarea forumului
  • diferite forme Dukan
  • Preparare Dukan
  • alimente tolerate 2011
  • lista tolerată 2019
  • Semne și abrevieri
  • ajutor ilustrat pentru cumpărături
  • Rețete pentru prima săptămână
• Faza I - Atac de asalt
  • P-1 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza I - Rețete
  • Faza I - scade, se răspândește
  • Faza I - produse de patiserie
  • Faza I - deserturi
• Faza II - croazieră de acumulare
  • P-2 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza II - Rețete PP
  • Faza II - spread-uri, scufundări
  • Faza II - produse de patiserie
  • Faza II - deserturi
  • PG - Faza II și III
  • PG - rețete
  • PG - produse de patiserie
• Faza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza III - Rețete PP
  • Faza III - produse de patiserie
  • PG - Faza II și III
  • PG - rețete
  • PG - produse de patiserie
• Faza IV - Conservare
  • P-4 - Cunoștințe de bază, generale
• Rețete pentru sărbători
  • Aperitive și aperitive
  • Entrate/supe
  • Mâncăruri din carne
  • Mâncăruri din pește
  • Prăjituri/deserturi
• Autentificare
• Blog

ingrediente
1 ou
1 lingură cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
1 ceapă de primăvară, tocată mărunt
½ piept de pui, tăiat cubulețe
½ linguriță praf de boia
1 vârf de piper Cayenne
Sare piper

Mod de preparare: Încălziți pieptul de pui și ceapa de primăvară într-o tigaie pe o flacără medie cu puțin ulei,
până când carnea este ușor rumenită, condimentați cu sare, boia praf, cayenne și piper. Pune o flacără mică.

Amestecați oul și crema de brânză împreună și distribuiți amestecul în tigaie.
Coaceți încet o parte mai întâi, aveți grijă să nu ardă nimic.
Fie serviți când omleta este gata, fie întoarceți-o pe cealaltă parte.

---