Dukan Diet Forum Corp; fitness

Salut, iubirea mea,

fitness

Din păcate, am câștigat 15 kg într-un an după nuntă. Sunt la fel de grasă ca niciodată și acum vreau să-mi revin vechea greutate.

Am auzit ceva de la un prieten despre o dietă Dukan, are cineva experiență cu ea?:)

Potrivit Societății Britanice de Nutriție, Dieta Dukan este una dintre cele mai proaste diete. Pierre Dukan și-a pierdut licența medicală în 2014.
Mai bine alegeți o dietă diferită

Am pierdut deja 15 kilograme de două ori în 3 luni cu Dukan. Problema este că pur și simplu nu am putut păstra ultima fază și în scurt timp totul a revenit pe drumul cel bun. Cea mai rapidă modalitate de a-ți recâștiga greutatea după o dietă săracă în carbohidrați este dacă nu te mai ții de ea. Așa că poți pierde foarte mult în greutate foarte repede fără să-ți fie foame. După primele 2 săptămâni, durerea de cap, încetineala și apetitul pentru lucruri dulci dispar, de asemenea. Dar ținerea este un lucru dificil:)

Dacă aveți întrebări despre dukan, nu ezitați să-mi scrieți.

Așa că sunt acolo de marți, am slăbit deja 3,5 kg fără să mor de foame. Am avut dureri de cap doar în primele două zile acum au dispărut:) Cred că voi rămâne pe minge până ajung la greutatea dorită. Apoi încerc să mențin faza 3.

Și mulțumesc dacă am întrebări, vă voi contacta: D

Am făcut-o o dată și m-am simțit foarte rău. Deci nu le pot recomanda și medicul meu m-a sfătuit să nu mănânc doar proteine. A fost recomandată o dietă mixtă sănătoasă. Fac din nou wW din octombrie

Dieta Dukan nu a funcționat pentru mine, din păcate!