Dukan și probleme de tranzit - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am început dieta Dukan astăzi, deci o fază de atac, dar fără tărâțe de grâu (pentru că aparent la Paris este epuizat, apropo dacă aveți adrese, eu sunt o persoană care iau).

dukan

Ei bine, în seara asta mi-am dat seama că, în mod evident, tărâțele de grâu nu sunt necesare în dieta mea, fără a intra în detalii.

Așadar, iată anxietatea mea: sunt anxios în mod natural și este obișnuit ca de câteva ori pe lună, în special în timpul menstruației, să am diaree, fără durere și fără ca aceasta să dureze mai mult de jumătate de zi.
În mod normal, am o dietă foarte dezordonată și mănânc rar carne sau pește. În principal legume și fructe (multe mere, uneori până la 5 pe zi). Bău întotdeauna suficientă apă pentru că altfel infecții ale tractului urinar.

După ce m-am uitat pe net în legătură cu Dukan și cu diaree sau constipație, îmi spun că mi-ar putea face rău să merg la această dietă? Eu care nu mănânc proteine ​​des. Mai primesc tărâțe de grâu? Sau păstrez o sticlă de Forlax sau o sticlă de Hepar în cazul în care problema se inversează?

Ce ar trebui să prevină acest disconfort intestinal în timpul fazei de atac? (și în timpul fazei a doua se oprește cu legumele?) Ei bine, pe de o parte, îmi spun eu, uf, am doar 3 zile de atac.