Dukan și renunțarea la fumat - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
Dukan și renunțarea la fumat
Rețetele de top din videoclip
Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de cristl »01 apr 2011 [13:40]
Am început dukan pe 5 august 2010 și până la 1 februarie pierdusem 15 kg. Pe 1 februarie am renunțat la fumat, de atunci am luat din nou 9 kg, am făcut câteva goluri, dar de luni mi-am revenit bine și fac sport din nou (45mn/zi).
A reușit cineva să se alimenteze în timp ce renunța la fumat?
vă mulțumesc pentru răspunsuri și sprijin
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de tiomte »01 Apr 2011 [14:41]
Am făcut contrariul.
Nu mai fuma și fii sigur de asta !
Apoi întreprinde-l pe Dukan.
Cred că cel mai important lucru este să nu mai fumezi mai întâi. Pacat de kg.
Cele două împreună mi se par periculoase.
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de cristl »01 Apr 2011 [17:37]
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de Mamita07 »02 Apr 2011 [01:59]
Acum că ai renunțat la fumat
mergeți până la capăt în dietă; mai multe beneficii, pe lângă pierderea kilogramelor și simțindu-vă bine cu voi înșivă: aveți un nou obiectiv de atins și știți că este mai ușor decât primul !
În plus, este o dietă în care poți și chiar TREBUIE să mănânci mult, ceea ce este bun în cazul renunțării la fumat.
Și mâncând mult, mult (din PP) vei pierde în greutate !
Nu este frumoasă, viața !
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de cristl »02 Apr 2011 [08:05]
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de tiomte »02 apr 2011 [09:20]
Am fumat ultima mea țigară pe 6 decembrie 2009 (este o nebunie să-mi amintesc asta!) Și datorită champixului nu am avut niciun sentiment de invidie.
Când încetați să utilizați champix, este ușor timp de 8 luni. După aceea trebuie să fii atent.
Așa că au trecut 16 luni când nu mai fumez.
Lire sterline s-au strecurat. Am avut norocul să nu fi compensat niciodată. și în ciuda acestui fapt, caloriile consumate de nicotină (300 cal/zi) și-au găsit refugiu în siluetă (deja puțin prea încărcată!).
Pe scurt, de la oprire, încarc cu 7 kg mai mult.
Nu e mare lucru. Am făcut cel mai greu.
Dacă suntem motivați să renunțăm la fumat, vom slăbi și noi.
Ce este necesar, iar acest site este minunat, este ajutorul reciproc. La fel ca tine, încep dukan. Tocmai am terminat de citit cartea și am terminat faza de atac de 5 zile. Am decis să mă cântăresc doar în fiecare săptămână. Rezultat, -1,6.
A priori, sunt sub medie. Dar am început Dukan într-un moment neprofitabil pentru mine (reguli).
Dacă vreți să vă urmați unul pe celălalt? Vom discuta despre micile noastre afecțiuni
Și apoi există întotdeauna un „stâlp” care ne urmărește din colțul ochiului (mulțumesc mamita °
BIZZ
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de Mamita07 »02 apr 2011 [14:45]
Bine ai venit, Tiomte „Bătrânele” sunt aici pentru asta !
Cristel, îmi poți explica puțin mai mult, acolo, sunt puțin pierdut
Ai „pur și simplu” deviat, altfel practic te-ai oprit
Te consideri într-o croazieră? Dacă da, ce alternanță faci ?
Dacă nu, ați făcut din nou un atac ?
Nu este ancheta, nu este doar pentru a înțelege mai bine și pentru a vă sprijini în caz de nevoie! (dar și eu mă enervez, uneori!)
Re: Dukan și renunțarea la fumat
Mesaj de cristl »03 apr 2011 [19:46]
Deja vă mulțumesc amândoi pentru sprijin.
Tiomte Sunt gata pentru asta, astfel încât să ne urmăm reciproc, nu există nicio problemă. dimpotriva
Mamita, nu nu m-am oprit când am oprit cig, dar să spunem că am făcut niște goluri, eram în 5/5 și foarte des după 4 zile în pp am avut o explozie de "Goinferies", am recuperat următoarea zi, dar nu grozav, brusc nu am mai îndrăznit să mă cântăresc, așa că am reținut 3 zile și am repetat mari fisuri. și atunci am avut o revelație, ca să spun așa, lucrez în uniformă și lui nu i-a plăcut deloc, într-o dimineață, am avut un timp groaznic închizându-l, el începuse să mă îmbrățișeze înainte, dar am înțeles că trebuia să se micșoreze la spălare, deoarece se întâmplă des, așa că am deschis cu adevărat ochii și am urcat pe cântar pentru a vedea amploarea pagubelor, m-am întors la 93,6 În timp ce ultima mea cântărire a fost 84,1, chiar am Am avut mingile, dar m-a șocat și, în această dimineață, mă bucur că sunt la 92,7. M-am oprit pe 5/5, am intrat în 1/1.