Dulceață sănătoasă de Chia de căpșuni fără proiect de zahăr rafinat Viață sănătoasă

Suntem în mijlocul sezonului căpșunilor! Nu știu despre tine, dar aș putea mânca căpșuni doar vara! Pe de altă parte, mănânc rar gem, dar din când în când îmi place destul de bine. Am găsit recent un gem pe bază de sirop de agave în supermarketul ecologic în care am încredere și am fost încântat că există o alternativă la gemurile de zahăr industriale „normale”. O variantă și mai sănătoasă sunt gemurile pe bază de semințe chia, pe care aș vrea să vi-l prezint astăzi. Dulceața de chia vine completă fără zahăr rafinat sau înlocuitor de zahăr și constă din doar două ingrediente!

Gem dulce de căpșuni sănătos

Timp de preparare: 5 minute

Timp de preparare: 30 minute

Timp total: 35 minute

Proprietăți: fără gluten, fără lactoză, fără nuci, faza 1 (provocare fără zahăr), faza 2 (provocare fără zahăr), vegan, vegetarian, fără zahăr

Echipament

ingrediente

Instrucțiuni

Gătit? Distribuiți fotografiile dvs. cu @projekt_gesund_leben pe Instagram și utilizați hashtagul #projektzuckerfrei!

Gemul se poate pune desigur pe pâine, dar și pe clătite, în ovăz peste noapte, în iaurturi ... Desigur, nu durează atât cât gemul „normal”. De aceea am luat sume atât de mici. Gemul de chia trebuie consumat rapid și va dura aproximativ 1 săptămână la frigider.

Puteți citi aici cum dulceața de chia poate fi ușor conservată. Desigur, puteți face gemul de chia cu orice fruct. Gemul de cireșe și chia, de exemplu, este, de asemenea, foarte gustos.

---