După dietă, fumează în timp ce ții
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
După dietă/fumat când dieta
Bună, am două întrebări. cum afectează fumatul o dietă? Este „compatibil” cu toate dietele, este poate chiar benefic pentru că inhibă pofta de mâncare? Sau ar trebui lăsat așa cum este?
Și cealaltă întrebare: cum te întorci la o alimentație „normală” moderat după o dietă strict controlată, dacă nici nu vrei să ai dieta complet schimbată, nici nu vrei să treci peste bord? Ce vrea organismul, de exemplu, în primele zile DUPĂ o dietă săracă în carbohidrați?
Meniul Informații utilizator
AW: După dietă/fumat în timpul dietei
Despre fumat pot spune doar că, desigur, nu este benefic. Fumatul probabil nu este niciodată benefic. Nu cred că fumatul în timpul unei diete este mai dăunător decât de obicei - oricum este dăunător. În mod clar înseamnă că fumatul poate suprima puțin foamea. Dar o dietă nu are sens oricum dacă mori de foame - ar trebui să mănânci altfel - dar cu siguranță te vei sătura. Altfel nu vei rezista oricum.
Și dacă încercați să nu fumați în timp ce urmați o dietă și reușiți să faceți acest lucru - v-aș sfătui să profitați de ocazie și să vă opriți complet oricum.
În ceea ce privește a doua întrebare: nici o dietă concepută în așa fel încât să se mănânce în principal un tip de mâncare nu este una bună. Ar trebui să implementați cuvântul mult folosit: schimbarea dietei! În orice caz, alimentați în așa fel încât să nu trebuie să lăsați nimic din ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. Altfel te entuziasmezi atât de mult încât te arunci pe el în timpul sau după dietă și totul este stricat.
Fie vechiul FDH bun, așa că mănâncă jumătate din el. Dacă oricum consumați deja o dietă relativ sănătoasă. Sau pur și simplu treceți la o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți și cu conținut scăzut de grăsimi - deși nu ar trebui să vă lipsiți de alimentele preferate (chiar dacă acestea sunt grase sau bogate în calorii).
Cum ar trebui să arate exact această dietă (alimente proaspete, bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume, carne albă, pește, cârnați cu conținut scăzut de grăsimi, dulciuri mici etc.) este ușor de citit oriunde. Și, desigur, nici exercițiile fizice nu sunt rele. Ceea ce nu înseamnă că trebuie să faci mișcare de 2 ore de 5 ori pe săptămână.
Vă doresc succes! Cât de înaltă și de grea ești și cât de mult vrei să slăbești?
Meniul Informații utilizator
AW: După dietă/fumat la dietă
Am 1,78 și în prezent am 68 kg, înainte de dietă era de 71 kg.
Bineînțeles că aveți dreptate în legătură cu tot ce scrieți, dar mâine este ultima zi din ACEASTĂ dietă și, prin urmare, acum am nevoie de o idee concretă despre cum și ce aș putea mânca în mod normal de poimâine - cele 2 săptămâni cu conținut scăzut de carbohidrați s-au terminat, într-un fel sau altul.
Vreau să slăbesc aproximativ 6-7 kilograme pe termen lung, acum a devenit un bun 3.
AW: După dietă/fumat la dietă
Întrebarea „Ce mănânci după o dietă?” este elementul cheie al întregului circ dietetic. Ajungi la subiect - felicitări !
De aceea „dietele” din revistele pentru femei au atât de mult succes * ironie pe *
Oricine consideră o dietă o dietă și mănâncă „normal” din nou după aceea, totuși, mai devreme sau mai târziu, va fi nu numai la greutatea sa inițială, ci și mai mare - acesta este efectul yo-yo! Toată lumea spune „nu, NICIODATĂ pentru mine”. de aceea yo-yo este atât de obișnuit!
Pe scurt - nu există viață DUPĂ! Aveți 2 opțiuni - fie vă schimbați dieta permanent, astfel încât să a) mâncați sănătos și b) să mâncați doar cât are nevoie corpul dumneavoastră. sau, mănânci mai mult, te îngrași, slăbești și din nou yo-yo . !
Și în ceea ce privește fumatul. Ei bine, tu știi asta! In speranta!? Fumatul nu este niciodată benefic - degeaba! Nici măcar pentru slăbit! Și cu siguranță nu pentru sănătatea ta. tot trebuie spus . .
Meniul Informații utilizator
AW: După dietă/fumat la dietă
nu, desigur îmi dau seama că fumatul nu este bun. Dar întrebarea se referea mai degrabă la faptul dacă fumatul afectează cumva metabolismul în așa fel încât să „împiedice” o dietă care ar trebui să influențeze metabolismul?
Și: există și fumători care țin dietă, nu cred că au renunțat la fumat mai ales pentru asta - mai ales că se știe că renunțarea (atunci când mănâncă nu este reglementată special) este adesea asociată cu creșterea în greutate. prin urmare, cred că pentru fumători se pune întrebarea ce consecințe are fumatul asupra dietei și cum se poate rezolva cel mai bine. Pentru nefumători este ușor să spui „nu fuma”.
Meniul Informații utilizator
AW: După dietă/fumat la dietă
Așadar, sfatul meu: pierdeți în greutate RAZONABIL și nu mai fumați indiferent. Nu-l utilizați pentru a pierde în greutate - dar poate reduceți-l la un moment dat.