După nașterea unui copil, oprește constipația - Mame amuzante
Adăugat de: Anne-Laure Galluchon 11 iulie 2014
Acum este momentul să vorbim despre un subiect încă tabu, problemele de constipație postpartum. Teama de a suferi din cauza cusăturilor de epiziotomie, prezența hemoroizilor care măresc durerea ... toate motivele pentru a fi constipat după naștere. Ce ar trebui făcut pentru remedierea acesteia? Pentru că li se întâmplă multor tinere mame, vorbim despre asta imediat.
Opriți constipația după nașterea bebelușului
Mai degrabă decât să suferiți în tăcere și să permiți să se instaleze problema constipației, este timpul să acționăm.
- Încercați să nu așteptați prea mult înainte de a reveni la șa, deoarece cu cât așteptați mai mult, cu atât va deveni mai dificil.
- Lemn, lemn și lemn (apă bineînțeles!). Nu ezitați să beți apă de tip Hepar bogată în magneziu pentru a vă ajuta să aveți mai ușor mișcarea intestinului.
- Examinați-vă dieta concentrându-vă pe fibre (fructe, legume, cereale integrale, prune uscate etc.)
- Puteți cere asistenților medicali un laxativ ușor dacă este necesar (sunt obișnuiți, nu vă faceți griji).
- Includeți o cutie de supozitoare cu glicerină în geanta de toaletă dacă nu doriți să utilizați un laxativ.
- Puteți masa ușor stomacul, cu mâinile plate, de mai multe ori pe zi pentru a activa colonul.
- De asemenea, puteți încerca să vă ondulați picioarele spre abdomen pentru a vă trezi intestinele și a vă ajuta să vă recâștigați tranzitul normal.
- Nu în ultimul rând: dacă problema dvs. persistă mai mult de câteva zile, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră.